Atelier | Adoucir la périménopause

✨ Atelier | Adoucir la périménopause ✨
La périménopause est un passage naturel, mais elle peut être intense et parfois donner l’impression de ne plus tout à fait se reconnaître.
Et si cette transition devenait une occasion de mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, de ralentir et de revenir un peu plus près de toi-même?
Pendant quatre heures, cet atelier t’invite à explorer la périménopause avec plus de douceur, de confiance et de présence.
Imagine…
🌿 Mieux comprendre la périménopause et les changements qui l’accompagnent
🧠 Découvrir des pistes concrètes pour soutenir ton système nerveux et favoriser la récupération
🧘‍♀️ Expérimenter le Yoga Nidra et la méditation pour favoriser l’apaisement
✍️ Prendre un moment pour écrire, réfléchir et remettre de la clarté dans ce que tu vis
🤍 Échanger dans un espace bienveillant avec d’autres femmes qui traversent cette transition
✨ Repartir avec des pistes simples et réalistes pour intégrer davantage de douceur et prendre soin de toi au quotidien
Guidé par Caroline Alain de Yoga ta Vie, cet atelier combine compréhension, échanges et pratiques guidées pour t’aider à mieux comprendre ce que tu traverses et à expérimenter concrètement différentes façons de prendre soin de toi.
Que tu sois au début de la périménopause, en plein dedans ou simplement curieuse de mieux comprendre cette période, aucune expérience en yoga n’est nécessaire.
À savoir :
📅 7 novembre 2026 | 13 h à 17 h
📍 Namaste Yoga Limoilou | 405, 3e Avenue, Québec
🧘‍♀️ Avec Caroline Alain — Yoga ta Vie
💰 75 $ + taxes
✨ Aucune expérience en yoga nécessaire
À apporter : un carnet et un crayon, une bouteille d’eau et une collation.
💫 Réserve ta place :
https://namasteyogalimoilou.com/atelier-perimenopause-quebec/
Quatre heures pour ralentir, comprendre ce qui se passe et repartir avec des outils pour traverser la périménopause avec un peu plus de douceur. 🤍