Astangajoogan alkeiskurssi
Advertisement
Astanga on liikunnallista ja dynaamista joogaa, jossa hengitys sitoo asennot liikesarjaksi. Harjoitus voi olla tilanteen mukaan pehmeä ja levollinen tai haastaa kohtaamaan kehon ja mielen totuttuja rajoja. Astangan perussarja keskittyy voiman ja notkeuden tasapainottamiseen sekä terveyden ja elinvoiman lisäämiseen.
Kehonhallinnan lisäksi harjoituksessa korostuvat tietoinen hengitys, katseen kohdistaminen ja mielen keskittäminen, jolloin myös aistien hallinta ja keskittymiskyky paranevat. Astangajoogan nimi (ashta anga eli kahdeksan haaraa) tulee Patanjalin joogasutrista.
Aloituskurssi on jaettu kahteen osaan: viikonloppukurssi toimii johdantona astangajoogaan ja sen jälkeen voit osallistua viikkoharjoituksiin. Kurssin hintaan sisältyy 5x-kortti.
Aloituskurssi ohjataan lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30 Lutakon astangasalilla.
Ohjaajana Sirpa Savolainen
lmoittautumiset ja tiedustelut: [email protected]
Kurssin hinta on 120/100e, ja sisältää 5x- kortin astangasalille.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Kehonhallinnan lisäksi harjoituksessa korostuvat tietoinen hengitys, katseen kohdistaminen ja mielen keskittäminen, jolloin myös aistien hallinta ja keskittymiskyky paranevat. Astangajoogan nimi (ashta anga eli kahdeksan haaraa) tulee Patanjalin joogasutrista.
Aloituskurssi on jaettu kahteen osaan: viikonloppukurssi toimii johdantona astangajoogaan ja sen jälkeen voit osallistua viikkoharjoituksiin. Kurssin hintaan sisältyy 5x-kortti.
Aloituskurssi ohjataan lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30 Lutakon astangasalilla.
Ohjaajana Sirpa Savolainen
lmoittautumiset ja tiedustelut: [email protected]
Kurssin hinta on 120/100e, ja sisältää 5x- kortin astangasalille.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Advertisement
Where is it happening?
Lutakonaukio 3, 40100 Jyväskylä, Finland, Lutakonaukio 3, FI-40100 Jyväskylä, Suomi, Jyv, Finland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherJyväskylän astangajoogayhdistys ry
