ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI - 10 VIIKON INTRO ASTANGAJOOGAAN 4.9-13.11.2022
Schedule
Sun Sep 04 2022 at 12:00 pm
Location
Astanga Shala Pori | Pori, LS
Advertisement
ALKEISKURSSI - 10 VIIKON INTRO ASTANGAJOOGAAN 4.9-13.11.2022OPETTAJA Pauliina Merisalo, Astanga Shalan pääopettaja 13 vuoden opetuskokemus.
Alkeiskurssimme ovat hyvin suosittuja, niiden laadukkaan ja yksilöllisen opetuksen vuoksi. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa kokemusta joogasta. Astanga Shalan alkeiskurssit sisältävät intensiivipäivän lisäksi 10 viikon harjoittelun ohjattu alkeet tunneilla 2 kertaa viikossa. Säännöllinen harjoittelu alusta alkaen opettaa harjoittelijaa kuuntelemaan kehoaan ja mieltään tarkemmin. Säännöllinen harjoittelu on turvallista, sekä keho että mieli vahvistuu ja notkistuu tasapainoisesti.
Osallistuja maksimi kurssilla on 12 henkilöä.
Tervetuloa kurssille !
KURSSI SISÄLTÄÄ
• 4.9 sunnuntain intensiivin klo 12.00-15.00 Sunnuntain intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikkaa (Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttöä (Bandhat) ja katseen kohdistamista (dristit). Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjan ja loppuliikkeistä hartiaseisonnan ja padmasanan.
Intensiiville osallistuminen on välttämätöntä turvallisuussyistä jotta voit osallistua alkeiskurssiin sisältyvillä viikkotunneille.
• 10 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit. Harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa ajalla (yhteensä 20 kertaa) maanantaisin 19.30-20.45 ja keskiviikkoisin 19.30-20.45.
HINTA
200€
Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille 10% alennus kurssimaksusta
Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.
ILMOITTAUTUMINEN
https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=42555
MAKSUTAVAT
Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky seteli ja saldo, epassi, eazybreak
MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH
VIESTI: ALKEISKURSSI SYKSY 2022
Advertisement
Where is it happening?
Astanga Shala Pori, Pori, FinlandEvent Location & Nearby Stays:
