Astanga Yoga Vinter/Forår Sæson

Name: Astanga Yoga Vinter/Forår Sæson
Start: 2026-02-02T17:00:00+01:00
End: 2026-02-02T18:30:00+01:00
Location: StjerneSalen i Ebeltoft

Schedule

Mon Feb 02 2026 at 05:00 pm to 06:30 pm

UTC+01:00

Location

StjerneSalen i Ebeltoft | Ebeltoft, AR

Astanga Yoga Vinter/Forår Sæson i Stjernesalen i Ebeltoft.
Hver mandag kl 17-18.30
Hvad er Ashtanga Yoga?
Astanga Yoga, ell. Astanga Vinyasa yoga, hører til en af de mere dynamiske yogaformer blandt de traditionelle yoga-stilarter. Astanga Yoga er grundlagt af Sri K. Pattabhi Jois (f. 1915) i Mysore i Indien
-
Astanga yoga har traditionelt 6 serier. Den første serie hedder også Yoga Chikitsa, som betyder yogaterapi. Formålet med den er terapeutisk at tilrette, styrke og rense kroppen. De fleste arbejder mange år på 1. serie inden de bevæger sig videre til stillinger i 2. serie.
-
Astanga Yogaens dynamiske flow synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.
-
Ashtanga vinyasa yoga arbejder både på det fysiske og mentale plan.
En Astanga klasse vil altid indeholde åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, forover-bøjninger, bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser, der træner balance og styrke.
Alle klasserne afsluttes med nedkølende, afsluttende stillinger efterfulgt af dyb afspænding.
Hver stilling i serien har sin egen terapeutiske virkning og især når den udføres i sammenhæng med hele serien, opnås den fulde effekt.
Ved at udføre stillingerne i korrekt rækkefølge, bruge åndedræts- og vinyasa systemet og fokuseringspunkter, vil du opleve Astanga Yogaens meditative flow.
Korrekt udførelse og orden er nøglen.
Ved regelmæssig praksis bliver den næsten endeløse dybde i Ashtana vinyasa Yoga systemet åbenlys. Udvikling og vedligeholdelse af fysisk velvære, sindsligevægt og spirituel udvikling er de fordele, der høstes gennem denne oldgamle disciplin.
Astanga Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn og det er ligegyldigt, hvor smidig du er. I Astanga yoga kan stillingerne blot tilpasses den enkelte, så den enkelte arbejder på sit eget niveau.
“Do your Practice and all is coming”
Tilmelding ved indbetaling af 450,- pr. md.
Eller 125,- pr. gang.
Til mobilepay: 81449997
Skriv gerne "yoga-dato/måned" ved indbetaling.
Kærligst, Michael Bentzon