ASHTANGA LAB – BACK BENDING

La colonna vertebrale è molto più di una struttura ossea: è l’hard disk emotivo del nostro corpo, dove si sedimentano stress, paure e memorie del passato. Inarcarsi è l’atto di coraggio più grande che possiamo compiere sul tappetino: significa esporre la nostra parte più vulnerabile e fare un vero e proprio salto nel vuoto.

In questo workshop affronteremo questo percorso attraverso due fasi:

• Teoria ed energia: capiremo perché l’apertura del petto scatena reazioni emotive intense. Esploreremo il dialogo tra sistema nervoso, Prana (l’energia che solleva) e Apana (l’energia che radica), scoprendo che la rigidità non è una condanna e la flessibilità non è l’assenza di traumi.
• Pratica sul tappetino: tradurremo la teoria in movimento con una sequenza dedicata al rinforzo e alla preparazione di gambe, bacino e schiena. Sperimenteremo come la stabilità e la corretta attivazione fisica siano le vere chiavi per superare i blocchi mentali e inarcarsi in totale sicurezza.

Questo spazio è aperto a chiunque desideri ritrovare spazio, respiro e una profonda libertà interiore.