"Овладяване на моята реактивност" с Ирмтрауд Каушат
Schedule
Fri, 24 Apr, 2026 at 06:30 pm to Sun, 26 Apr, 2026 at 05:30 pm
UTC+03:00Location
Зала СъТворение Варна | Varna, VN
Advertisement
3-дневно практическо обучение „Овладяване на моята реактивност - от отчуждение към свързване със себе си и с другите“ с международния обучител Ирмтрауд Каушат, Варна, 2026 г. ✍️За регистрация - https://forms.gle/N277zrARsi61nLam8
🌿 В какво ще се гмурнем по време на обучението:
Случвало ли ви се е да кажете нещо в момент на раздразнение или гняв… и после да съжалявате?
Или да замълчите, да се затворите, а отвътре да ви кипи?
Реактивността се появява бързо - като защита, като импулс, като опит незабавно да се погрижим за нещо важно. Понякога тя се проявява като напрежение, друг път като обвинение, а понякога дори като гняв, който трудно намира място.
Трудните емоции и автоматичните реакции са сигнал, че нещо ценно за нас има нужда от внимание. Когато обаче не разбираме какво стои зад тях, можем да се отдалечим от себе си, от хората, с които искаме да бъдем свързани и от това, за което копнеем в живота си.
В това обучение ще изследваме как чрез принципите на Ненасилствената комуникация (ННК) можем да разпознаваме реактивността и гнева си, да ги разбираме в дълбочина и да ги превръщаме в яснота, сила и осъзнат избор.
🎯 Заедно ще се учим:
📍 Да разпознаваме ранните сигнали на реактивност и гняв в тялото и мислите си;
📍 Да разбираме какви неудовлетворени нужди стоят зад тях;
📍 Да превеждаме обвинението (към себе си или към другите) на езика на чувства и потребности;
📍 Да развием вътрешен „медиатор“, който ни помага да правим съзнателен избор вместо да реагираме импулсивно;
📍 Да практикуваме свързване със себе си и с другите в трудни моменти.
🛠 Какво ще правим:
📍 Работа с реални ситуации;
📍 Самостоятелна рефлексия и работа по двойки;
📍 Упражнения за вътрешен диалог и саморегулация;
📍 Практика за изразяване на гняв по начин, който съхранява връзката.
👥 За кого е това обучение?
📍 За хора с интерес към личностно развитие и/или ННК;
📍 За всеки, който понякога реагира по начин, за който после съжалява;
📍 За хора, които искат да превърнат гнева си от разрушителен импулс в източник на яснота и сила;
📍 За тези, които ценят връзката и търсят повече автентичност и избор в нея.
📅 Кога?
📍24.04 (петък вечер) 18:30 ч. - 21 ч.
📍25 и 26 (през деня) 9:30 ч. - 17:30 ч.
💰 Колко?
Предлагаме три варианта за такса - в духа на ННК и с желание обучението да бъде достъпно за тези, за които е значимо.
💙 160 евро | 💚 180 евро | 💛 200 евро
Каним ви да изберете този, който най-добре отразява вашите възможности и готовност.
Ако срещате затруднение, приветстваме ви да се свържете с нас, за да потърсим решение заедно.
Независимо от избраната сума, ще получите абсолютно същата програма и отношение.
Този избор е покана за осмеляване - за постигане на вътрешна яснота за нуждите ни, за заявяването им и полагане на грижа към себе си и към общото ни преживяване. ✨
👣 Къде?
гр. Варна,
Зала "СъТворение", ул. "Мир" 85
✍️За регистрация - https://forms.gle/N277zrARsi61nLam8
🧘♀️За водещата Ирмтрауд Каушат
Ирмтрауд Каушат (Irmtraud Kauschat) е сертифициран обучител и оценител към CNVC с над 20 години опит в ненасилствената комуникация и миротворчеството. Живее и работи в Германия и интегрира ННК в работата си като лекар по китайска традиционна медицина и индивидуален коучинг.
Вдъхновена от труда на американския психолог Маршал Розенбер, тя избира да споделя неговата концепция за ненасилствено общуване в региони на конфликти като Хърватия, Сърбия, Кения, Израел, Палестина, Украйна и Сомалия, за да подкрепи помирението и социалната промяна. За нея е важно да допринесе за свят, в който нуждите на всеки имат значение. И вече няколко години подкрепя изграждането на общност в България, а във Варна идва за втори път. Повече за нея може да откриете на сайта й:
https://gewaltfrei-darmstadt.de/
ЗАПОВЯДАЙТЕ❗️
Обучението е практическо, преживелищно и ориентирано към реалния живот.
🔥 Ще се радваме заедно да създадем пространство, в което да изследваме и учим през философията за ненасилие.
🧡 Местата са ограничени и записването се счита за потвърдено след извършено плащане.
📌 След като попълните този формуляр, ще получите имейл с потвърждение и подробности за плащането.
До скоро!
Лице за контакт:
Боряна Петърнишки 0885934700, [email protected]
✍️За регистрация - https://forms.gle/N277zrARsi61nLam8
Advertisement
Where is it happening?
Зала СъТворение Варна, Улица Мир 83, 9010 Варна, България, Varna, BulgariaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
