"Jó vagyok így" - 6 alkalmas önismereti csoport nőknek
Advertisement
"JÓ VAGYOK ÍGY"
Amikor már nem akarsz mindig megfelelni
💭 Oké, ha így csinálom?
💭 Vajon megharagszik?
💭 Nem merek nemet mondani.
Néha nem is az a legnehezebb, hogy sokat figyelünk másokra.
Hanem az, hogy közben egyre nehezebb meghallani, mit érzünk mi, mire vágyunk, és mi az, ami nekünk igaz.
VÁRUNK, HA ...
🌱 gyakran fontosabb számodra mások visszajelzése, mint az, hogy te hogyan érzed vagy gondolod
🌱 nehéz nemet mondanod, még akkor is, amikor valójában nincs kedved igent mondani
🌱 gyakran erőn felül adsz, hogy mások elégedettek legyenek
🌱 nehéz megengedned magadnak a pihenést bűntudat nélkül
🌱 sokat mérlegeled, mit „kellene”, miközben belül érzed, mit szeretnél
🌱 gyakran elrejted, amit valójában érzel, hogy ne terheld vele a másikat
Egy 6 alkalmas, zárt női önismereti csoportba hívunk, ahol kreatív és testfókuszú gyakorlatokkal, önreflexióval és valódi emberi kapcsolódással közeledhetsz ahhoz, ami számodra igaz.
Nem szeretnénk megmondani, hogyan kellene másképp működnöd.
Abban kísérünk, hogy tisztábban érzékelhesd a saját igenjeidet, nemjeidet és határaidat.
📍 Gödöllő, Atlantisz az Egy-s-Ég tere
📅 6 alkalmas, zárt női önismereti csoport
📩 Jelentkezés: https://forms.gle/PoH7XZr6mmsZrPHA8
⏰ Jelentkezési határidő: 2026.09.19
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
RÉSZLETESEBBEN A CSOPORTRÓL
Sokan túlzottan keressük, mi a „jó”, mi az elvárt, mi fér bele.
Miközben igyekszünk helytállni, alkalmazkodni, "jó anyának", "jó társnak", "jó nőnek" lenni, a fókusz lassan kifelé kerül. És ezzel együtt megjelenhet az önostorozás is, amikor úgy érezzük, nem sikerült megfelelnünk ennek a képnek.
A konfliktusok túl nehéznek tűnnek, úgy érezhetjük, túl nagy az áruk.
Közben pedig eltávolodhatunk önmagunktól.
Nem feltétlenül a tudatosság hiánya miatt, hanem mert a másokhoz való kapcsolódás sokszor fontosabbnak tűnik, mint az önmagunkkal való kapcsolat.
A megfelelés sokféle formát ölthet. Néha könnyen felismerjük, máskor olyan természetessé válik, hogy észre sem vesszük.
Ebben a folyamatban lehetőséget teremtünk arra, hogy közelebbről ránézhess a saját működésedre, és egy biztonságos térben elkezdhesd gyakorolni a határaid kijelölését és megtartását.
MI EZ A CSOPORT – ÉS MI NEM?
Nem terápia.
Nem önfejlesztési sprint.
Nem diagnosztizálunk, nem „javítunk meg”, és nem azt keressük, hogyan válhatnál gyorsan valaki mássá.
Nem szeretnénk megmondani azt sem, hogyan kellene másképp működnöd.
Abban kísérünk, hogy egyre tisztábban érzékelhesd, mi történik benned: mire van szükséged, hol vannak a határaid, mi a te igened, mi a te nemed, és mi az, ami számodra igaz.
Egy hat alkalomból álló, kísért és strukturált önismereti folyamatra hívunk, amelyben megtartó közegben kapcsolódhatsz önmagadhoz és más, hasonló kérdésekkel élő nőkhöz.
EGY TÉR, ahol:
✨ kimondhatod azt, ami benned van
✨ egy kicsit távolabbról ránézhetsz a megfelelési mintáidra és a benned működő elvárásokra
✨ közelebb kerülhetsz a saját érzéseidhez és szükségleteidhez
✨ jobban érzékelheted a saját határaidat
✨ megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül ezekkel a kérdésekkel
HOGYAN DOLGOZUNK?
A hat alkalom során többféle módon közelítünk a témához:
✧ kreatív és alkotói eszközökkel
✧ testfókuszú, jelenlétet segítő gyakorlatokkal
✧ páros és csoportos megosztásokkal
✧ kommunikációs gyakorlatokkal
Nemcsak beszélni fogunk a megfelelésről, hanem lehetőséget teremtünk arra is, hogy saját élményen keresztül kapcsolódj ahhoz, ami benned történik.
Figyelheted például, mi történik benned egy határhelyzetben, egy kimondott vagy ki nem mondott „nem”-nél, vagy akkor, amikor a saját vágyad és mások elvárása eltér egymástól.
És itt sem kell megfelelned.
Az is rendben van, ha egy ideig inkább figyelsz, és csak annyit osztasz meg, amennyi számodra biztonságos.
Emellett a folyamatban helyet kap a könnyedség, a játék és a kíváncsiság is.
Mi ketten kísérünk ebben.
Nem kész válaszokkal, hanem figyelemmel, kérdésekkel, saját tapasztalatainkkal és megtartó jelenléttel.
GYAKORLATI TUDNIVALÓK
📅 IDŐPONTOK
6 alkalom, kéthetente, szombat esténként 17.00–20.00:
2026.09.26, 10.10, 10.24, 11.07, 11.21, 12.05
📍 HELYSZÍN
Gödöllő, Atlantisz az Egy-s-Ég tere
💰 RÉSZVÉTELI DÍJ
13 000 Ft / fő / alkalom
A csoport alkalmai egymásra épülnek.
Az első találkozás után dönthetsz arról, hogy szeretnél-e elköteleződni a teljes folyamat mellett.
༄ AJÁNDÉK
A folyamat lezárása után minden résztvevő számára egy ajándék egyéni konzultációt biztosítunk, amelyen a csoport során megszületett felismerések és elindult változások mentén egyéni célt és további lépéseket fogalmazhat meg.
👥 CSOPORTLÉTSZÁM
5–8 fő
📩 JELENTKEZÉS
https://forms.gle/PoH7XZr6mmsZrPHA8
⏰ JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2026.09.19
A jelentkezést egy rövid online beszélgetés követi.
Ez nem felvételi, hanem lehetőség arra, hogy megismerjük egymást, feltehesd a kérdéseidet, és közösen ránézzünk arra, hogy ez a csoport most valóban neked szól-e.
Így te is nagyobb biztonsággal dönthetsz a részvételről, mi pedig úgy készülhetünk az első alkalomra, hogy már valamennyire ismerjük azokat, akik a csoportot alkotják majd.
CSOPORTVEZETŐK
Halász Ági
intuitív life coach, tanulási coach, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach
Tóth Virág
intuitív life coach, art coach
HA KÉRDÉSED VAN
📩 [email protected]
📞 Virág: 06 70 608 8803
📞 Ági: 06 30 550 1379
Várunk szeretettel, ha elfáradtál abban, hogy jónak „kell” lenned, és szeretnél közelebb kerülni ahhoz, ami neked igaz. 🌱
📷: https://pin.it/2uWNJLdBc
Amikor már nem akarsz mindig megfelelni
💭 Oké, ha így csinálom?
💭 Vajon megharagszik?
💭 Nem merek nemet mondani.
Néha nem is az a legnehezebb, hogy sokat figyelünk másokra.
Hanem az, hogy közben egyre nehezebb meghallani, mit érzünk mi, mire vágyunk, és mi az, ami nekünk igaz.
VÁRUNK, HA ...
🌱 gyakran fontosabb számodra mások visszajelzése, mint az, hogy te hogyan érzed vagy gondolod
🌱 nehéz nemet mondanod, még akkor is, amikor valójában nincs kedved igent mondani
🌱 gyakran erőn felül adsz, hogy mások elégedettek legyenek
🌱 nehéz megengedned magadnak a pihenést bűntudat nélkül
🌱 sokat mérlegeled, mit „kellene”, miközben belül érzed, mit szeretnél
🌱 gyakran elrejted, amit valójában érzel, hogy ne terheld vele a másikat
Egy 6 alkalmas, zárt női önismereti csoportba hívunk, ahol kreatív és testfókuszú gyakorlatokkal, önreflexióval és valódi emberi kapcsolódással közeledhetsz ahhoz, ami számodra igaz.
Nem szeretnénk megmondani, hogyan kellene másképp működnöd.
Abban kísérünk, hogy tisztábban érzékelhesd a saját igenjeidet, nemjeidet és határaidat.
📍 Gödöllő, Atlantisz az Egy-s-Ég tere
📅 6 alkalmas, zárt női önismereti csoport
📩 Jelentkezés: https://forms.gle/PoH7XZr6mmsZrPHA8
⏰ Jelentkezési határidő: 2026.09.19
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
RÉSZLETESEBBEN A CSOPORTRÓL
Sokan túlzottan keressük, mi a „jó”, mi az elvárt, mi fér bele.
Miközben igyekszünk helytállni, alkalmazkodni, "jó anyának", "jó társnak", "jó nőnek" lenni, a fókusz lassan kifelé kerül. És ezzel együtt megjelenhet az önostorozás is, amikor úgy érezzük, nem sikerült megfelelnünk ennek a képnek.
A konfliktusok túl nehéznek tűnnek, úgy érezhetjük, túl nagy az áruk.
Közben pedig eltávolodhatunk önmagunktól.
Nem feltétlenül a tudatosság hiánya miatt, hanem mert a másokhoz való kapcsolódás sokszor fontosabbnak tűnik, mint az önmagunkkal való kapcsolat.
A megfelelés sokféle formát ölthet. Néha könnyen felismerjük, máskor olyan természetessé válik, hogy észre sem vesszük.
Ebben a folyamatban lehetőséget teremtünk arra, hogy közelebbről ránézhess a saját működésedre, és egy biztonságos térben elkezdhesd gyakorolni a határaid kijelölését és megtartását.
MI EZ A CSOPORT – ÉS MI NEM?
Nem terápia.
Nem önfejlesztési sprint.
Nem diagnosztizálunk, nem „javítunk meg”, és nem azt keressük, hogyan válhatnál gyorsan valaki mássá.
Nem szeretnénk megmondani azt sem, hogyan kellene másképp működnöd.
Abban kísérünk, hogy egyre tisztábban érzékelhesd, mi történik benned: mire van szükséged, hol vannak a határaid, mi a te igened, mi a te nemed, és mi az, ami számodra igaz.
Egy hat alkalomból álló, kísért és strukturált önismereti folyamatra hívunk, amelyben megtartó közegben kapcsolódhatsz önmagadhoz és más, hasonló kérdésekkel élő nőkhöz.
EGY TÉR, ahol:
✨ kimondhatod azt, ami benned van
✨ egy kicsit távolabbról ránézhetsz a megfelelési mintáidra és a benned működő elvárásokra
✨ közelebb kerülhetsz a saját érzéseidhez és szükségleteidhez
✨ jobban érzékelheted a saját határaidat
✨ megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül ezekkel a kérdésekkel
HOGYAN DOLGOZUNK?
A hat alkalom során többféle módon közelítünk a témához:
✧ kreatív és alkotói eszközökkel
✧ testfókuszú, jelenlétet segítő gyakorlatokkal
✧ páros és csoportos megosztásokkal
✧ kommunikációs gyakorlatokkal
Nemcsak beszélni fogunk a megfelelésről, hanem lehetőséget teremtünk arra is, hogy saját élményen keresztül kapcsolódj ahhoz, ami benned történik.
Figyelheted például, mi történik benned egy határhelyzetben, egy kimondott vagy ki nem mondott „nem”-nél, vagy akkor, amikor a saját vágyad és mások elvárása eltér egymástól.
És itt sem kell megfelelned.
Az is rendben van, ha egy ideig inkább figyelsz, és csak annyit osztasz meg, amennyi számodra biztonságos.
Emellett a folyamatban helyet kap a könnyedség, a játék és a kíváncsiság is.
Mi ketten kísérünk ebben.
Nem kész válaszokkal, hanem figyelemmel, kérdésekkel, saját tapasztalatainkkal és megtartó jelenléttel.
GYAKORLATI TUDNIVALÓK
📅 IDŐPONTOK
6 alkalom, kéthetente, szombat esténként 17.00–20.00:
2026.09.26, 10.10, 10.24, 11.07, 11.21, 12.05
📍 HELYSZÍN
Gödöllő, Atlantisz az Egy-s-Ég tere
💰 RÉSZVÉTELI DÍJ
13 000 Ft / fő / alkalom
A csoport alkalmai egymásra épülnek.
Az első találkozás után dönthetsz arról, hogy szeretnél-e elköteleződni a teljes folyamat mellett.
༄ AJÁNDÉK
A folyamat lezárása után minden résztvevő számára egy ajándék egyéni konzultációt biztosítunk, amelyen a csoport során megszületett felismerések és elindult változások mentén egyéni célt és további lépéseket fogalmazhat meg.
👥 CSOPORTLÉTSZÁM
5–8 fő
📩 JELENTKEZÉS
https://forms.gle/PoH7XZr6mmsZrPHA8
⏰ JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2026.09.19
A jelentkezést egy rövid online beszélgetés követi.
Ez nem felvételi, hanem lehetőség arra, hogy megismerjük egymást, feltehesd a kérdéseidet, és közösen ránézzünk arra, hogy ez a csoport most valóban neked szól-e.
Így te is nagyobb biztonsággal dönthetsz a részvételről, mi pedig úgy készülhetünk az első alkalomra, hogy már valamennyire ismerjük azokat, akik a csoportot alkotják majd.
CSOPORTVEZETŐK
Halász Ági
intuitív life coach, tanulási coach, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach
Tóth Virág
intuitív life coach, art coach
HA KÉRDÉSED VAN
📩 [email protected]
📞 Virág: 06 70 608 8803
📞 Ági: 06 30 550 1379
Várunk szeretettel, ha elfáradtál abban, hogy jónak „kell” lenned, és szeretnél közelebb kerülni ahhoz, ami neked igaz. 🌱
📷: https://pin.it/2uWNJLdBc
Advertisement
Where is it happening?
Atlantisz az Egy-s-Ég tere, Köztársaság út 69, Gödöllő 2100, Magyarország, Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTóth Virág - Intuitív Life Coach
