Aliveness in Flow - Breathwork meets Tantra - Belebendes Breathwork-Ritual

Ein Breathwork-meets-Tantra-Ritual, wo deine Lebendigkeit kräftig ins Fließen kommt und ein Wunsch ins Universum katapultiert wird.
About this Event

🌟 Wichtiger Hinweis: 🌟 Dies ist die Infoseite zum Breathwork-Special, auf der du alle Details findest, die du brauchst. Dein Ticket kaufst du direkt bei O-Yoga auf Eversports.

So kaufst du dein Ticket:

1. Workshop-Seite von O-Yoga bei Eversports aufrufen:
   https://www.eversports.de/e/workshop/a8ZiYQ3
2. Auf der sich öffnenden Seite auf "Jetzt buchen" klicken
3. Einloggen bzw. Account anlegen
4. "Drop In Mini-Workshop" (20 €) auswählen - Voila!

Bei Fragen meld dich gern: [email protected]

Die Facts:

• Sa, 29. August 2026
• 18:30 - 20:00 Uhr
• O-Yoga (Schöneberg)
• 20 € Drop-In oder USC + 10 €

Nachfolgend findest du alle Infos zu diesem besonderen Breathwork-Ritual.
Ich freu mich sehr, wenn ich dich bald dort begrüßen kann!

Aliveness in Overflow 🌊- Ein belebendes Breathwork-Ritual

Worum geht's in diesem Ritual?

Wir verbinden transformatives Breathwork und tantrisches Energy Work zu etwas verdammt Kraftvollen.

Seit über 3 Jahren kreiere ich Breathwork-Rituale und dieses hat es wirklich in sich. Ich habe es bereits mehrfach in dieser Version angeboten und die Feedbacks sprechen für sich:

Ich öffne uns und dir also diesen kraftvollen Ritual-Raum, um:

✨ deine Lebensenergie kräftig wieder in den Fluss zu bringen - vom Wurzel-Chakra bis hin zur Krone

✨ die Themen und Blockaden, die in den einzelnen Chakren manchmal leben, zu berühren und, wenn möglich, zu lösen

✨ zu fühlen und fließen lassen

✨ einen Wunsch/ eine Intention mit so viel Lebensenergie unterstützt am Höhepunkt des Rituals in den Orbit/Kosmos/ Universum zu katapultieren und dir so etwas mehr Unterstützung dafür zu holen ✨

✨ die Kraft von Breathwork und Tantra in Kombination zu erleben und dir zunutze zu machen

📌Ablauf unseres Rituals ✨

• Einführung in dieses spezielle Breathwork-meets-Tantra-Ritual (Ablauf, Atemtechnik, Chakra-Charging-Erklärung, Intention Setting)
• Transformatives Breathwork (Chakra-Charging & Conscious Connected Breath > Clench & Hold > Release & Bliss > leichtes Bewegen > Shavasana)
• Abschluss-Sharing

We go deep and fly high. Zusammen.

After-Care/ Integrations-Empfehlung

Ich lege dir sehr ans Herz, dir danach noch Zeit zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag und ins Tun eintauchst. Dieses Ritual wirkt nach und wenn du dir wünschst, dass es nicht nur eine kurze Peak-Erfahrung bleibt, nimm dir die Zeit, zu verarbeiten und zu schauen, was du ggf. aktiv verändern darfst - basierend auf dem, was dein Körper erlebt und erzählt hat.

❗Wichtige Details zum Breathwork-Teil

Zu sorgfältig ausgewählter Musik und begleitet von meiner Stimme geht's für dich auf tiefe Reise. Durch die transformative Atemtechnik bekommst du Zugang zu Emotionen, energetischen Blockaden und deinem Unterbewusstsein - dein Verstand wird leiser, dein Körper feinfühliger.

Die Atemtechnik

Wir nutzen die Atemtechnik der bewussten, verbundenen Bauchatmung - auch “Conscious Connected Breath” genannt. Mehr dazu erkläre ich zu Beginn der Session. Es gibt ein paar Ausnahmen, wann du diese Atemtechnik nicht praktizieren solltest.

❗Bitte lies dazu sorgfältig den nachfolgenden Abschnitt "Kontra-Indikatoren". ❗
Sollte davon etwas auf dich zutreffen, melde dich bitte bei mir ([email protected]).

❗Kontra-Indikatoren ❗

Transformatives Breathwork ist eine sehr sichere Praxis und ich halte für dich einen sicheren Raum. Dennoch ist Breathwork Arbeit für deinen Körper (wir gehen bewusst in die kontrollierte Aktivierung deines sympathischen Nervensystems)

Du solltest daher in guter körperlicher, emotionaler und mentaler Verfassung sein, um die körperlichen & emotionalen Prozesse gut halten zu können.

Daher gibt es Ausschlusskriterien, wann du diese intensive Atemtechnik nicht praktizieren solltest.

Sollte von den folgenden Kontra-Indikatoren etwas auf dich zutreffen, melde dich bitte bei mir ([email protected]) und ich erkläre dir, welche Alternativen für dich in der Session möglich sind.
(In den meisten Fällen wird transformatives Embodiment das Richtige für dich sein. Das bedeutet, dass du nicht die bewusste, verbundene Bauchatmung machst, sondern lediglich eine tiefe Bauchatmung. Dafür darfst du dich in der Session auf ein kontinuierliches Bewegen deines Körpers konzentrieren, was dich ähnlich gut im Emotional Release etc. unterstützt.)

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Ausschlusskriterien:

Medizinisch/ körperlich:

• Schwangerschaft
• Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen
• Frühere Schlaganfälle oder Krampfanfälle; Epilepsie
• Operationen an Brust, Hals oder Kopf in den letzten 6 Monaten
• Glaukom; abgelöste Netzhaut
• Gesundheit allgemein angeschlagen (Verletzungen, die gerade heilen; emotional instabil; Immunsystem angeschlagen)
• Asthma (Inhalator muss zur Hand sein)

Psychisch/ mental:

• Angst- und Panikattacken (letzte 6 Monate)
• bipolare Störung, Schizophrenie
• Psychotische oder borderline psychotische Zustände
• Trauma; PTSD

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Über mich als Facilitatorin

Hi, ich bin Sarah - zertifizierte Embodied Breathwork Coachin & Embodiment Coachin.

Ich begleite leidenschaftlich gern Menschen, die in sich diesen Wunsch nach "mehr" spüren: Mehr sie selbst zu sein. Mehr zu fühlen. Mehr zu leben.

Ich schaffe Räume, in denen du DU sein kannst und dich (wieder) spüren kannst.

Räume, in denen du dein Ganzkörper "DAS bin ich. SO will ich's. DAS fühlt sich für mich lebendig an." finden kannst.

Mein Ansatz

Mein Breathwork-Ansatz ist sanft und gleichzeitig kraftvoll, tief und transformativ. Ich halte nichts davon, den Körper in Extreme zu pushen. Dann haben wir vielleicht einen krassen Emotional Release, aber nichts Nachhaltiges erreicht. Daher ist für mich immer dein Körper dein Kompass und du darfst dem Tempo deines Körpers folgen.
In meinen Sessions laden wir außerdem Embodiment - also das intuitive Bewegen des Körpers - mit ein, damit die Energie, die du in deinem Körper durchs Atmen freisetzt, frei fließen und sich bewegen kann.

Meine Arbeit ist die Summe meiner Expertise aus verschiedensten Bereichen - u.a. Breathwork, Embodiment Coaching, Hypnose, Reiki, Körperpsychotherapie, NLP und Gesprächscoaching. Für tiefgehende und nachhaltige Transformation kombiniere ich gerne allen Ebenen: Verstand, Körper, Emotionen und Unterbewusstsein.

Mehr zu mir kannst du auf meiner Homepage erfahren. > Mehr erfahren

💌Das sagen andere über Breathwork-Sessions bei mir 💌

Am Anfang war ich viel im Kopf. Ich dachte an viele Absicherungsmechanismen, um den Schmerz nicht zu spüren, um die Kontrolle nicht zu verlieren. Mit der Zeit konnte ich nach und nach mich entspannen, weil ich wusste, dass du bei mir bist. Ich habe ab einem bestimmten Punkt komplett meinem Körper vertraut. Auch durch deine Unterstützung habe ich mich sicher gefühlt und konnte den Bewegungen und meiner Stimme mehr Raum geben. Ich habe meine innere Frau kennengelernt und konnte spüren, was für sie wichtig ist. Wie stark und zierlich sie ist. Ich habe mich selbst kennengelernt. Ein magischer Moment!
Am Ende habe ich mich sehr ausgeglichen, beruhigt und glücklich gefühlt. Ich hatte ein Gefühl der Klarheit über mein Leben.
Es war einfach powerful, perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Danke dir vom ganzen Herzen!
- Anna, 1:1-Breathwork-Session

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Hallo du toller Mensch 🥰 ganz ganz vielen Dank noch mal, ich fand die Session super super schön und es hat mir wirklich sehr geholfen. Danke, dass du diese Arbeit machst und so tolle Räume schaffst und das ermöglichst ♥
Am Anfang war ich noch ein bisschen aufgeregt, das hat sich dann aber schnell gelöst. Ich hatte auch vor allem am Ende dann ganz viel Energie und Bewegungsdrang und mein ganzer Körper ist dann ganz warm geworden, vor allem da wo das Wurzelchakra ist. Am Anfang hatte ich das Gefühl eine Blockade zu haben, die irgendwie erst durchbrochen werden musste, und dann habe ich sehr viel geweint und war traurig, wütend und enttäuscht. Irgendwann hab ich dann aufgehört zu weinen und habe mich frei und leicht gefühlt und so als wäre ganz viel von mir abgefallen. Am Ende war ich sehr sehr glücklich, energiegeladen und voller Vorfreude auf das was kommt. Ich hab mich voll mit Liebe und Freude gefühlt. Ich hatte sehr viel Leichtigkeit in mir, die ich in dieser Form lange nicht mehr hatte.
- Bea, 1:1-Breathwork-Session

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Vor der Session habe ich mich erschöpft, gestresst und sehr niedergeschlagen gefühlt.
Während der Session konnte ich Entspannung, Geborgenheit, Loslassen, Präsenz und einen kurzen Mix aus Stärke und Traurigkeit ganz am Ende wahrnehmen.
Nach der Session war ich ganz bei mir. Sehr ruhig und in meinem Kopf ging es nicht mehr so wild zu.
Aus der Session hab ich mir mitgenommen, dass ich noch besser auf mich acht geben darf. Noch mehr nach meiner Balance schauen darf. Damit ich mehr Ruhe habe, um mein Inneres zu spüren.
Mir ist klar, dass du noch weiter wachsen und an dir arbeiten magst. Aber ganz im Ernst? Ich darf jetzt schon seit ein paar Jahren deine Entwicklung beobachten und immer wieder erleben. Du bist so ein Profi bei dem, was du machst. Und hast so viel Herz dabei. Ich hab kein Feedback in diese Richtung für dich, außer dass du bitte weitermachen sollst. Du bist großartig ☺
- Jules, 1:1-Breathwork-Session
Agenda
Intro zu Breathwork & dem Ablauf und den Techniken

Info: u.a. Atem-Technik, Kontra-Indikatoren, Erklärung des Ablaufs und der Techniken des Chakra-Charging, Clench & Hold, Release, + wichtige Hinweise

Kurze Meditation zum Erden & Ankommen im Körper (ca. 10 Minuten)
Transformatives Atmen (ca. 30-40 Minuten)

Info: Chakra für Chakra wird aufgeladen durch die Atemtechnik. Bis wir am Höhepunkt den sog. "Clench & Hold" machen, um die Energie sozusagen zu verdichten und zu bündeln und sie dann mit unserer Intention ins "Universum" katapultieren.

Dein verkörpertes "Moving in Bliss" (ca. 5-10 Minuten)

Info: Dich intuitiv bewegen und visualisieren und verkörpern, was du dir für die Zukunft wünschst. Deine neue Freiheit & Lebensenergie spüren, verkörpern und zelebrieren.

Integration im "Shavasana" (ca. 5-10 Minuten)
Abschluss-Check-In & Sharing