AERIAL JOGA馃┑sobotni kurs dla pocz膮tkuj膮cych w PURA
Schedule
Sat Jan 25 2025 at 10:00 am to 01:00 pm
UTC+01:00Location
PURA Yoga Studio | Katowice, SL
Advertisement
Serdecznie zapraszamy w 艣wiat jogi na chustach do naszego kameralnego studia jogi w Kato!馃┑Aerial joga
艂膮czy tradycyjn膮 jog臋 z akrobatyk膮, a tak偶e czerpie inspiracje z pilatesu i ta艅ca. Dzi臋ki temu, 偶e cia艂o jest podwieszone kilka centymetr贸w nad pod艂o偶em, 艂atwiej jest je rozlu藕ni膰 i poczu膰 dane pozycje jogi w ciele. Joga na hamakach wycisza i relaksuje, poprawia samo艣wiadomo艣膰, pozwala na odczuwanie wolno艣ci, jednocze艣nie dbaj膮c o elastyczno艣膰 i wzmocnienie cia艂a, zwi臋ksza ruchomo艣膰 staw贸w, pozwala na g艂臋bokie rozci膮gni臋cie wielu partii mi臋艣ni.
馃┑Podczas 1 sobotniego spotkania (3h) nauczysz si臋 i poznasz:
jak bezpiecznie praktykowa膰 aerial jog臋
jak zawiesza膰, regulowa膰 i u偶ytkowa膰 hamak
jak 艣wiadomie pracowa膰 z Twoim cia艂em za pomoc膮 tego cudownego narz臋dzia
jak w praktyce osi膮gn膮膰 g艂臋boki relaks fizyczny i psychiczny
poznasz podstawowe asany w hamaku
馃┑Przeciwwskazania do praktyki na hamakach:
ci膮偶a
kontuzje
nadci艣nienie t臋tnicze krwi lub niedoci艣nienie
zawroty g艂owy
padaczka
choroby oczy tj. jaskra
馃┑Jak si臋 przygotowa膰 si臋 do zaj臋膰?
Podczas wykonywania pozycji aerial jogi, r臋ce i nogi s膮 cz臋sto w powietrzu, dlatego wa偶ne jest, aby wybra膰 ubranie, kt贸re posiada odpowiedni膮 d艂ugo艣膰 r臋kaw贸w i nogawek. Najlepszym wyborem s膮 legginsy o d艂ugo艣ci do kostek oraz koszulki z kr贸tkim lub d艂ugim r臋kawem gdy偶 materia艂 (cho膰 jest naturalny i delikatny) mo偶e powodowa膰 obtarcia na ciele .
Nie wchodzimy do hamak贸w w mocnym makija偶u oraz bi偶uterii, kt贸ra mo偶e zahaczy膰 i zniszczy膰 hamak, kt贸ry mo偶e w贸wczas stanowi膰 zagro偶enie .
Ok 1,5 godz. przed praktyk膮 nie powinno si臋 nic je艣膰, a ostatni obfity posi艂ek powinien by膰 co najmniej 2,5-3,5 godziny przed zaj臋ciami
馃┑TERMINY KURSU:
25 stycznia, start 10:00 - 13:00
馃┑Kurs prowadzi dla Was Iza 艢wi膮drowska
馃┑Cena kursu to 165 z艂. Prosimy, pami臋taj, 偶e w przypadku niepojawienia si臋 na zaj臋ciach, nie ma mo偶liwo艣ci "odrobienia" tego dnia, prze艂o偶enia na inny termin, b膮d藕 zwrotu koszt贸w kursu.
馃┑Po kursie, b臋dziesz mog艂a/m贸g艂 przychodzi膰 na regularne zaj臋cia aerial jogi ju偶 z odpowiednim przygotowaniem.
Regularne zaj臋cia w PURA odbywaj膮 si臋 w
艣rody o 18:00 i we wtorki o 19:45.
Na regularne zaj臋cia mog膮 zapisywa膰 si臋 tylko osoby, kt贸re uko艅czy艂y kurs dla pocz膮tkuj膮cych (4 spotkania) albo weekendowy kurs dla pocz膮tkuj膮cych (3h). Ta zasada jest bardzo wa偶na ze wzgl臋du na bezpiecze艅stwo, przygotowanie i komfort praktykuj膮cych. Regularne zaj臋cia prowadz膮 dla Was Iza i Gosia.
馃┑ZAPISY przez Fitssey , zak艂adka "KURSY" https://app.fitssey.com/purayogastudio
Je艣li masz pytania, pisz lub dzwo艅 do nas 艣mia艂o! Jestem do Twojej dyspozycji: 694149559
Twoja PURA
with love
Magda
Advertisement
Where is it happening?
PURA Yoga Studio, Jack Bar, ulica 呕u偶lowa, 40-612 Katowice, Polska,Katowice, PolandEvent Location & Nearby Stays:
