AERIAL JOGA/WARSZTATY w PURA🩵

Name: AERIAL JOGA/WARSZTATY w PURA🩵
Start: 2024-12-08T16:00:00+01:00
End: 2024-12-08T17:30:00+01:00
Location: PURA Yoga Studio

Schedule

Sun Dec 08 2024 at 04:00 pm to 05:30 pm

UTC+01:00

Location

PURA Yoga Studio | Katowice, SL

Zimowe Warsztaty Aerial Jogi w Katowicach z Natalią – Edycja Mikołajkowa! ❄️
🩵Katowice, nadchodzi coś wyjątkowego! W grudniu zapraszamy na zimowe warsztaty aerial jogi z inspirującą Natalią Sobianowską! To świetna okazja, aby spędzić czas w klimacie Mikołajek i odkryć radość z praktyki w hamaku. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie – te warsztaty będą idealnie dopasowane do poziomu uczestników!
--------------------------
🩵Data: 8 grudnia, niedziela
Godzina: 1 BLOK 16:00-17:30, II BLOK 18:15 - 19:45
Czas trwania: Każda część 1,5 h
Koszt: I lub II BLOK 130 PLN, PEŁNE WARSZTATY 230 PLN
Rezerwacje przez Fitssey: https://app.fitssey.com/purayogastudio
---------------------------
Blok I: Krzyże i figury w duetach
Pierwsza część warsztatów to intensywna nauka techniki wchodzenia w trzy różne rodzaje krzyży, które są fundamentem w aerial jodze. Natalia pokaże, jak bezpiecznie i płynnie wejść do każdego z krzyży, a co najważniejsze – jak bezpiecznie z nich wyjść. Krzyże to niezwykle efektowne pozycje, które mogą być podstawą do wielu ciekawych figur i przejść. Będziemy ćwiczyć ich praktyczne wykorzystanie w sekwencjach, co pozwoli Wam zyskać pewność w bardziej skomplikowanych pozycjach.
Dodatkowo Natalia przygotowała coś specjalnego – figury w duetach! To niesamowita okazja, aby poczuć się częścią zespołu, współpracować z innymi i wspólnie tworzyć wspaniałe figury w powietrzu. W tej części warsztatów odkryjesz, jak ważna jest komunikacja i zaufanie, gdy wspólnie budujemy dynamiczne, harmonijne figury. To świetna zabawa, która doda całej grupie energii i świątecznej radości!

Blok II: Przejścia, ślizgi i dropy
Druga część warsztatów to czas na coś, co uwielbia każdy miłośnik aerial jogi – przejścia, ślizgi i dropy! Natalia poprowadzi Was przez naukę płynnego łączenia figur w efektowne sekwencje. Będziemy skupiać się na technice ślizgów, które pozwalają przemieszczać się w hamaku z gracją i płynnością. Następnie czas na dropy, czyli dynamiczne spadki, które wyglądają spektakularnie i dostarczają adrenaliny – oczywiście wszystko w pełni bezpiecznie, pod czujnym okiem Natalii.
Będziecie ćwiczyć nie tylko same dropy, ale także naukę wychodzenia z nich w płynny sposób, co jest kluczowe w aerial joge. Dzięki tej części warsztatów poczujecie się swobodnie i pewnie w wykonywaniu bardziej zaawansowanych sekwencji!
------------------------------
To warsztaty, które łączą w sobie zarówno technikę, jak i kreatywność, a każda minuta będzie pełna radości z ruchu w powietrzu!
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Ilość miejsc ograniczona, a ta Mikołajkowa edycja aerial jogi to coś, czego nie chcesz przegapić!
Zapisy trwają – dołącz do nas i poczuj magię zimowej aerial jogi!

🩵JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WARSZTATÓW:
Upewnij się, że wybierając opcję tylko jednego bloku tematycznego, wybierasz ten, który jest odpowiedni do Twojego poziomu praktyki. Tutaj zadbaj o swoje bezpieczeństwo i komfort, tak jak my dbamy o nie podczas warsztatów. Ubierz się wygodnie, prosimy - nie używaj makijażu tego dni, gdbyż może on zostawić stałe ślady na naszych białych hamakach. Podczas wykonywania pozycji aerial jogi, ręce i nogi są często w powietrzu, dlatego ważne jest, aby wybrać ubranie, które posiada odpowiednią długość rękawów i nogawek. Najlepszym wyborem są legginsy o długości do kostek oraz koszulki z krótkim lub długim rękawem gdyż materiał (choć jest naturalny i delikatny) może powodować obtarcia na ciele. Ok 1,5 godz. przed praktyką nie powinno się nic jeść, a ostatni obfity posiłek powinien być co najmniej 2,5-3,5 godziny przed zajęciami
Przeciwwskazania do praktyki na hamakach:
– ciąża
– kontuzje
– nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie
– zawroty głowy
– padaczka
– jaskra
Po tym warsztacie będziesz mogła/mógł przychodzić na regularne zajęcia do naszego studia, bez konieczności odbycia kursu dla początkujących.
Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami! Chętnie pomożemy :)
Do zobaczenia na macie podwieszonej w powietrzu!
Natalia Sobianowska/prowadząca warsztaty
oraz PURA Team 🩵