Adopter de saines habitudes de vie avec Alexandre Dupuis

Name: Adopter de saines habitudes de vie avec Alexandre Dupuis
Start: 2026-01-20T19:00:00-05:00
Location: 99 rue st-germain ouest, G5L 4B6

Schedule

Tue, 20 Jan, 2026 at 07:00 pm

UTC-05:00

Location

99 rue st-germain ouest, G5L 4B6 | Rimouski, QC

Atelier – Adopter de saines habitudes de vie pour une santé globale
Au début de l’année, quoi de mieux que de prendre un moment pour faire le point sur ses habitudes de vie ? Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé globale et atteindre ses objectifs personnels, que vous soyez déjà actif ou plutôt sédentaire.
Au cours de la rencontre, nous aborderons des thèmes essentiels du quotidien tels que le sommeil, la gestion du stress, la nutrition et l’environnement de vie. Un volet sera également consacré aux bienfaits de l’entraînement physique afin de compléter cette approche globale. L’objectif est d’offrir des outils simples, concrets et accessibles pour favoriser des changements durables et réalistes.
Un atelier inclusif et motivant pour amorcer l’année du bon pied et repartir avec des stratégies applicables dès le lendemain.
Date : 20 janvier
Heure : 19 h à 21 h
Coût : 40 $ + taxes
Animateur : Alexandre Dupuis, entraîneur certifié