ADHD voimavaraksi - viikonloppu

Name: ADHD voimavaraksi - viikonloppu
Start: 2026-08-29T10:00:00+03:00
End: 2026-08-30T18:00:00+03:00
Location: Hyvinvointikeskus Sydäntila

Schedule

Sat, 29 Aug, 2026 at 10:00 am to Sun, 30 Aug, 2026 at 06:00 pm

UTC+03:00

Location

Hyvinvointikeskus Sydäntila | Helsinki, ES

Oletko ihminen, joka saa hyvässä vireessä paljon aikaan – mutta kuormittuu ennen kuin huomaa jarruttaa ja palautuminen vie paljon energiaa? Etsitkö intensiivisiä tunnekokemuksia, koetko, että ajatuksesi kulkevat nopeammin kuin maailma ympärilläsi? Tunnetko riittämättömyyttä, vaikeutta sopeutua normeihin tai turhautumista siitä, ettet saa koko kapasiteettiasi käyttöösi haluamallasi tavalla?
Tervetuloa viikonloppukurssille, joka on rakennettu juuri sinua varten.
ADHD ei tuo pelkästään haasteita – se on myös suuri lahja. ADHD-mieli on nopea, luova, syvästi tunteva ja poikkeuksellisen kykenevä näkemään maailmaa uusista näkökulmista.
Kuitenkin kun voimakas virtaus kohtaa arjen vaatimukset ilman riittäviä työkaluja, syntyy helposti uupumusta ja riittämättömyyden kokemuksia. ADHD:ssa piilee valtava potentiaali. Kun sitä oppii tuntemaan, johtamaan ja integroimaan osaksi elämää, siitä voi tulla voimavara, joka tekee elämästäsi omannäköistä, paremmalta tuntuvaa ja merkityksellisempää.
ADHD voimavaraksi -kurssi on luotu aikuisille, joilla on ADHD tai jotka tunnistavat itsessään ADHD-piirteitä – diagnoosilla tai ilman. Erityisesti sinulle, joka kannat vastuuta ja pärjäät, mutta tunnet toisinaan putoavasi kuormituksen, kaaoksen, riittämättömyyden tai keskittymisen hajaantumisen alle.
Viikonlopun kolme ydinteemaa:
• ADHD ja työelämä: Miten tasapainottaa intensiivisyys, idearikkaus ja keskittymisen haasteet? Miten johdat itseäsi työssä paremmin ADHD:n kanssa?
• ADHD ja ihmissuhteet: Miten säilyttää yhteys, kun reaktiivisuus, ylivirittyneisyys tai unohtelu haastavat? Miten luoda ihmissuhteita, joissa on turva olla oma itsensä?
• ADHD ja keho/hermosto: Miten keho ja hermosto vaikuttavat elämään ADHD:n kanssa? Miten oppia hermoston säätelyä ja tuoda rauhaa kehollisten menetelmien – kuten joogan, meditaation ja mindfulnessin avulla?
Viikonloppuun sisältyy:
• Innostavaa ja syvällistä asiantuntijatietoa ADHD:sta
• Käytännöllisiä harjoituksia ja työkaluja ADHDn kanssa elämiseen ja voimaantumiseen
• Lempeää kehon ja hermoston huoltoa joogan, meditaation, hengitysharjoitusten ja muiden toimivien menetelmien avulla
• Tilaa pysähtymiselle, itsen kuuntelemiselle ja ryhmän tuelle
• Turvallinen ja hyväksyvä tila tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin olet
ADHD voimavaraksi on matka takaisin itsesi luo.
Ohjaajat: Jenni Kallio ja Gloria Salo
Tutustu ohjaajiin:
yhteydenalkemia.fi
gloriasalo.fi
Aika: 29.-30.8.2026
Hinta: 370€-470€
riippuen taloudellisesta tilanteestasi
Paikka: Hyvinvointikeskus Sydäntila, Kamppi
Ilmoittautuminen: [email protected]