AcroJoga | Open Level | 25.10 Piątek | 18:00-21:00 | Julia & Piotr
Schedule
Fri Oct 25 2024 at 06:00 pm to 09:00 pm
UTC+02:00Location
Jagiellońska 50/57, 70-382 Szczecin, Poland | Szczecin, ZP
Advertisement
Acroyoga to niezwykle przyjemna i rozwijająca aktywność fizyczna. Wykonywana jest w parach lub małych grupach. Łączy ćwiczenia na ziemi z pozycjami w powietrzu wykorzystując elementy z jogi, akrobatyki, kalisteniki i ćwiczeń partnerskich.Acroyoga rozwija siłę, elastyczność, koncentrację i umiejętności społeczne. Jest popularna zarówno jako forma rekreacji, jak i występów artystycznych.
Jak to wygląda?
W acroyodze wykonujemy od bardzo prostych do zaawansowanych elementów w konfiguracji:
"Baza" - osoba leżąca na plecach, która unosi partnera
"Flyer" - osoba unoszona i wykonująca figury w powietrzu
"Spotter" - osoba asekurująca (opcjonalnie)
Na zajęciach konieczna jest obecność na pierwszej godzinie! Nie można dołączyć na drugą lub trzecią godzinę zajęć bez udziału w pierwszej!
(zajęcia przygotowane są w specjalnej strukturze, pierwsza część rozgrzewkowo-przygotowawcza jest bardzo ważna)
Przygotowanie:
🎽 Weź wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy. Ćwiczymy zazwyczaj na boso. Zadbaj o to żeby użyć antyperspirantu i jeśli trzeba umyć dodatkowo stópki 😉
🥑 Ostatni posiłek zjedz najpóźniej godzinę przed ćwiczeniami.
🧘🏼♀️ Jeśli masz, możesz wziąć swoją mate. może przydać się też mały ręcznik.
Zalety:
Praktykowanie acroyogi znacząco poprawia siłę, elastyczność, równowagę i koordynację, co przekłada się na ogólną sprawność fizyczną. Dodatkowo, acroyoga wspiera zdrowie psychiczne poprzez redukcję stresu, budowanie zaufania i rozwijanie umiejętności współpracy oraz komunikacji interpersonalnej.
Obowiązuje REZERWACJA MIEJSC.
Kurs startuje od 10 osób.
☎Zapisy przez:
aplikację fitssey: https://abballu.pl/grafik/ lub
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.
🕺Instruktorzy: Julia Utig & Piotr
🔖Termin kursu: 25.10 sobota
⏰Godzina: 18:00-21:00
💸Koszt:
45zł pojedyncze wejście
115zł karnet na 3 h
*10%zniżki dla uczniów i studentów z ważną legitymacją (do 26r.ż.)
KARTY PARTNERSKIE:
FitProfit - bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
MedicoverSport - bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
Multisport - bezpłatnie ( wejścia wielokrotne)
Płatności za zajęcia dokonywać można osobiście w recepcji Szkoły (tylko gotówka!) lub przelewem na konto przez Fitssey.
Advertisement
Where is it happening?
Jagiellońska 50/57, 70-382 Szczecin, Poland, ulica Jagiellońska 50/57, 70-382 Szczecin, Polska,Szczecin, PolandEvent Location & Nearby Stays:
