🌿 Access Bars-sertifiseringskurs 💓 Berøringsteknikk

Berørings teknikk ✨
32 punkter i hodet✨
32 livs tema ✨
Teknikker for indre arbeid
Access Bars® sertifiseringskurs i Bergen
HVA ER DET ?
Sertifiseringskurs i berøringsteknikken som kalles Access Bars®. En dag som gir deg et verktøy du kan ta med deg resten av livet. Det kan brukes både på barn og familie, men også på klienter om du jobber terapeutisk med mennesker.
HVOR?
Kurset foregår hos Bergen Pusteskole
John Lunds Plass 1, i 4 etasje
FOR HVEM?
For deg som vil lære en berøringsteknikk som hjelper kroppen å slippe stress, mykne og finne tilbake til balanse. Et nydelig verktøy du kan bruke med egne barn, partner eller familie, eller som et mykt tillegg i jobben din som terapeut, yogalærer, behandler eller coach.
SLIPP HODET FRI- LA KROPPEN FÅ PUSTE IGJEN.
Vi lever i en tid der mye skjer i hodet. Tanker som snurrer, skjermer som flimrer, krav som aldri tar pause. Men kroppen vår lengter etter noe helt annet.
Berøring er et av våre eldste språk. Når vi blir berørt med nærvær, kan kroppen slippe ned garden og begynne å huske hvem den er uten forsvar og prestasjon. Den mykner. Pusten dypner. Nervesystemet finner veien hjem.
Access Bars® er en slik form for berøring. Metoden består av 32 punkter på hodet, såkalte Bars, som hver representerer ulike livsområder som kropp, relasjoner, penger, kreativitet og takknemlighet.
Når disse punktene berøres lett, oppstår en form for energetisk “utladning”, litt som når du trykker delete på en datamaskin og fjerner filer du ikke lenger trenger. Gammelt tankestøy, emosjonell bagasje og ubevisste mønstre kan begynne å slippe taket, og hjernen går over i en dypere, roligere tilstand.
Mange beskriver det som en avspenning på et helt nytt nivå, der kroppen får puste, og sinnet blir klart og lett.
Access Bars® er som å sende hjernen og nervesystemet ditt på spa ❤
Få med deg et verktøy som du kan bruke i eget liv, både privat og med de du er glad i, men også i arbeid med mennesker – for terapeuter, coacher, lærere, yogalærere, sykepleiere eller andre som ønsker å bidra til mer balanse og velvære.
ACCESS BARS OG BARN
Barn med uro, søvnvansker, ADHD eller følelser “utenpå kroppen” kan få god hjelp til å finne ro, styrke kommunikasjonen og den emosjonelle fordøyelsen.
Mange barn ber selv om det når de har prøvd det én gang.
Følelser hos barn kan være store. Når et barn føler "for mye", hjelper det lite å si "ta det med ro".
Det som ofte hjelper er regulering og trygghet, deretter kan man lære hvordan man roer seg ned eller fordøyer livet bedre. I nære relasjoner, som lærer og veileder hjelper det mest at den voksne gjør det selv først.
Du lærer å gi og å motta
Denne dagen lærer du Access Bars® slik at du trygt kan bruke metoden både på deg selv, dine nærmeste og, om du ønsker, klienter.
Det finnes en egen Access Bars-manual for barn og ungdom?
Barn responderer ofte raskt, og Bars brukes i over 190 land.
Etter kurset er du sertifisert Access Bars-utøver.
Du får både praktisk trening og teoretisk forståelse, i et trygt og varmt rom ledet av en erfaren kursholder med lang erfaring innen stressregulering, kropp og bevissthet.

KURSET PASSER FOR DEG SOM:
🌿 søker mer ro og tilstedeværelse i livet
🌿 ønsker å frigjøre tankekjør og emosjonelt stress
🌿 jobber med mennesker og vil utvide verktøykassen din
🌿 lengter etter å lande litt dypere i deg selv
💛 Pris og påmelding
💰 Pris: 4300 kr
🔁 Repetisjon: 2150 kr
👶 Barn (som selv ønsker det): Gratis
Kursavgift kan deles i to:
• Minimum 1000 kr ved påmelding
• Rest ved kursstart
Andre løsninger? Bare ta kontakt 💛
💳 Betaling: Vipps 46919260
Depositum refunderes ikke.
Avmelding må skje senest 10 dager før kurset.
📅 Praktisk informasjon
🗓 Dato: Lørdag 17. Oktober 2026
🕐 Tid: 10:00 – 18:00
📍 Sted: Bergen Pusteskole
🎓 Du får:
Sertifisering, kursmanual, praktisk trening, te/snacks og en dag full av ro, støtte og mykhet.
KINE SOLEND
Access bars instruktør
Kine har 24 års erfaring med pust og selvutvikling, og har vunnet flere priser for sitt arbeid innen åpenhet, traumer og pust som terapi. Etter egne perioder med sorg, traumer, utmattelse og livsomveltende endringer, fant hun veien tilbake til seg selv gjennom pust, stillhet og bevegelse. I dag deler hun denne veien videre med varme, trygghet og et genuint ønske om å hjelpe andre å finne hvile i egen kropp, styrke i egne ressurser og rom for å puste i sine egne liv. Hun bruker selv access bars både som støtte for egne barn, men også i terapirommet med kunder og klienter.
Mange opplever:
• mer ro i kroppen og mindre indre stress
• dypere og bedre søvn
• klarere hode og bedre fokus (også ved ADHD)
• lettere læring og mindre overveldelse
• mindre bekymring og emosjonell spenning
• bedre selvregulering og trygghet i kroppen
• mindre “trauma/drama” i hverdagen

💫 Forskning & nervesystemet
Berøring og dyp avspenning er dokumentert å:
• senke stresshormonet kortisol
• aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens “hvile og fordøy”-system
(Field, 2010)
En pilotstudie på Access Bars viste endringer i hjernebølger tilsvarende dyp meditasjon og avspenning.
(Douglass, 2017 – NeuroScience News)

👉 Påmelding:
Send melding på Facebook
eller e-post til [email protected]
✨ Gi hodet hvile. Gi kroppen rom. Gi deg selv en ny start.
Velkommen til en dag for ro, bevissthet og letthet.
Jeg gleder meg til å holde rom for deg 💛