A testem az otthonom - csoport
Schedule
Mon Sep 05 2022 at 06:30 pm
Location
Napalatti Közösségi Tér | Budapest, BU
Advertisement
?A testem az otthonom egy 8 alkalomból álló szomatikus önismereti utazás. Lélegzetünk, mozdulataink, és hangunk segítségével minden alkalmon más és más eszközökkel kutatjuk, mit jelent jelen lenni a pillanatban, játékosan, kísérletezve, merni sokat érezni, és mégis stabilan élni és kifejezni az igazságunkat a világban, megmutatni azt az értéket, amit mi hozunk ebbe az életbe. Szeptember 5-től november 7-ig minden hétfő este 19.00 - 22.00-ig együtt ünnepeljük a szabad önkifejezést.?Csillag Katalin Zita vagyok, és várlak nagy szeretettel erre a mély önismereti utazásra, melynek alapját a Biodynamic Breathwork and Trauma Release módszer adja. Ez a módszer, melynek hivatalos facilitátora vagyok, egyszerre nyugszik tudományo, és tradícionális alapokon. A több, mint 2 éven át tartó képzésemet az Integral Body Institute-ban végeztem Lengyelországban, hogy többéves tapasztalattal a hátam mögött tarthassak biztonságos teret a hozzám érkezőknek. A csoportos önismereti utazások mellett 2 éve vezetek egyéni utazásokat is.
A folyamat, amin végigvezetlek, az a folyamat, melyen én is végighaladtam, és mely nagyrészt hozzájárult, hogy az életemet szabadabban, boldogabban és nagyobb szeretetben élhessem magammal, és a környezetemmel. Célom ezzel a tréninggel, hogy nektek is lehetőségetek legyen végigmenni azon a belső utazáson, amely annyi kincset rejtett számomra, és amitől most már finom boldogsággal ki tudom jelenteni, hogy az élet lehet játék, és ez a játék lehet öröm. A valóságunkat mi teremtjük, és te is válhatsz teremtővé, hogy neked is legyen helyed ebben a világban.
Ugyanezt a folyamatot egyénileg is vezetem. Keress bátran privát üzenetben, amennyiben úgy érzed, hogy erre van szükséged.
?SZABAD ÖNKIFEJEZÉS
Szeretnél szabadon lélegezni, szabadon érezni, szabadon mozdulni, szabadon hangot adni, szabadon kifejezni az igazságodat a világban, és érezni azt az időtlen ártatlan boldogságot, amit az áramló szabad önkifejezés szül?
Szeretnéd otthonosan, biztonságosan érezni magad a testedben, beszélni és érteni a tested nyelvét?
Stressz, vagy trauma ért, amit szeretnél oldani, hogy ismét szabadon jelen tudj lenni az életed pillanataiban, meg tudd élni az érzéseidet?
Az emberi faj a csoportos együttműködésnek köszönheti evolúciós előnyét.
Akit kitaszított a közösség, annak az élete forgott veszélyben, így biológiailag programozva hordozzuk azt a hajlamot, hogy a csoporthoz való tartozás a túlélés reményében felülírja a személyes vágyainkat, szükségleteinket. Gyakran egyfajta maszkban éljük életünket, amely csak azt az oldalunkat mutatja, ami szociálisan elfogadható, menő, ami könnyen szerethető, ami szép, finom, kellemes, szórakoztató, harmónikus vagy éppen erős, kemény és magabiztos. Elfojtunk minden olyan részt, amit kevésbé tartunk elfogadhatónak: a kétségbeesettet, a szégyenben levőt, a megfáradtat, a gyászolót, a szorongót vagy éppen az extatikusan boldogat. Minden elfojtott “nem” ami helyett “igent” mondtunk, hogy szerethetőbbek legyünk, elraktározódik a testünk és az idegrendszerünk fizikai emlékezetében, és ez a fojtás napról napra szűkíti a lélegzetünk terét, a fizikai, érzelmi és gondolati mozgásterünket, míg egészen beszűkültté, és merevvé nem válunk, azonossá azzal a maszkkal, amit elfogadhatónak tartunk.
Lélegzetünk, mozdulataink, és hangunk felszabadításával újra hozzáférhetővé válnak ezek a múltban a tudatunk elől elrejtett részek, hogy ismét érezhessük őket, és megtanuljunk biztonságban lenni a jelenlétükben, szeretni, elfogadni magunkat teljes valóságunkban.
❣️????⛩???????♀️??❣️
Ezzel foglalkozunk a Lélekzet Körében.
Újra élvezhetjük azt a jelenlétet, ahol minden pillanatra frissen, a pillanat valóságának megfelelően reagálunk, nem pedig a múltban lerakódott események szemüvegén keresztül tekintünk a jelenre.
A szabad önkifejezés, nekem azt jelenti, hogy minden részem organikusan áramolva a felszínre jöhet, és megmutathatja magát, hogy kifejezhetem az igazságom teljes spektrumát, mindezt szeretettel és elfogadással önmagam és mások fele egyaránt.
Csak akkor tud a világ találkozni velem, ha őszintén megmutatom ki vagyok.
Te mikor találkoztál utoljára önmagaddal?
?A tréning során Biodynamikus Légzés és Traumakezelési Rendszer (BBTRS), folyamatát követjük:
⚪️Szept. 5 - Kötőszövet -Biztonság
‣ Mi az a trauma?
‣ Idegrendszerünk működése
‣ Hogyan gyógyul az idegrendszer?
‣ Biztonság a testben
‣ Aktív meditáció
⚪️Szept. 12 - Látás
‣ Mennyire látom tisztán magam?
‣ Mennyire engedem, hogy mások lássanak?
‣ Hogyan függ össze a látás és a biztonság
‣ Aktív érzelmi meditáció a látásra
‣ A lélegzet és az érzelmek kapcsolata
‣ Biodynamikus légzés utazás
⚪️Szept. 19 - Száj
‣ Érzelmi kifejezés - szabad hangadás
‣ Aktív meditáció hangadásra
‣ Mennyire adok hangot az igazságomnak?
‣ Biodynamikus légzés utazás
⚪️Szept. 26 - Torok
‣ A hang, mint rezonancia a testben
‣ Aktív meditáció : a test hangjai
‣ Autentikus önkifejezés szabad hangadással
‣ Biodynamikus légzés utazás
⚪️Okt.3 - Szív / karok
‣ Biztonságos határok kijelőlése
‣ Kapcsolódás befele, és kapcsolódás a külvilággal
‣ Befogadni, beengedni, és megpuhulni, úgy, ahogy neked jó. Merni nem-et mondani arra, ami átlépi a határaidat, és kinyúlni azért, amire vágysz
‣ Kontakt improvizáció
‣ Páros aktív meditáció
‣ Egyéni aktív meditáció szívnyitásra
⚪️Okt.10 - Rekeszizom
‣ A lélegzet körforgása: akarat és megengedés
‣ Chakra légzés szabad hangadással
⚪️Okt.17 - Has - Medence - láb
‣ Intimitás : őszinteségben kapcsolódni
‣ kapcsolódás a test öröm érzeteihez
‣ Teremtés
‣ Mit jelent a földelés?
‣ Biodynamikus légzés utazás
‣ Hangfürdő
⚪️Okt.24 - Szabad önkifejezés
‣ Az utazás megünneplése
‣ Biodynamikus légzés utazás
‣ A mozdulat öröme
‣ A szabad hangadás öröme
‣ Hangfürdő
A programleírás tájékoztatás jellegű, a változtatás jogát fenntartom, követve a csoport dinamikáját, reagálva a pillanatra.
?Amire számíthatsz:
‣ fix csoporttagok a folyamat végéig
‣ aktív és passzív meditációk
‣ szabad mozgás
‣ szabad hangadás
‣ érzelmi játékok
‣ érintés
‣ Kontakt improvizáció
‣ muzsika
‣ szabad önkifejezés
‣ Biodynamikus légzés utazás a tudatalattiba
‣ őszinteség
‣ közösség
‣ kapcsolódás
?Ajánlom ezt a munkát azoknak, akik:
‣ Egy ideje járják az önismeret útját, és szeretnének mélyebbre merülni
‣ Azoknak, akik szorongásban, stresszben élnek, akiket trauma ért, és szeretnének ismét szabadabban létezni
‣ Szomatikus módszerekkel foglalkozó oktatóknak, terapeutáknak, akik szeretnének egy új szemléletmóddal találkozni, ami egyszerre nyugszik tudományos alapokon és évezredes tapasztalokon alapuló tradícionális módszereken.
‣ Akik szeretnének simán csak kikapcsolni, és befele figyelni, tapasztalni, utazni, játszani, tanulni , tágítani a valóság spektrumát
?Nem ajánlom ezt a munkát, azoknak, akiknek:
‣ Szívrendellenességük van
‣ Vérnyomásuk nagyon magas, vagy alacsony és nem szednek rá gyógyszert
‣ Szembetegség/ műtét esetén
‣ Pszichiátriai kezelésen vettek részt az elmúlt 2 évben
‣ Várandós állapotban
‣ Asztma esetén inhalátort kérlek hozz magaddal
‣ Akik nem szeretnének aktív testmozgásban részt venni
‣ Azoknak, akik igazából nem kíváncsiak önmagukra, és nem szeretnének találkozni az érzéseikkel, gondolataikkal, testérzeteikkel, hangjukkal
A foglalkozás max 14 fővel lesz megtartva.
A folyamat csak teljes egészében látogatható, alkalmakra csatlakozni nem lehet. A csoport zárt csoport fix tagokkal, akik egymást kísérik végig ezen a kalandos belső utazáson.
Ha van kérdésed írj bátran, szívesen állok rendelkezésedre.
?Idő
Minden hétfőn 19.00-22.00-ig találkozunk.
Egy foglalkozás 3 óra hosszú.
A foglalkozásokat pontosan kezdjük, érkezés 18.45-ig.
?Ár
A 8 alkalmas folyamat ára 96.000 forint.
?Jelentkezés
48.000 forint előleg befizetésével.
Jelentkezz a [email protected] e-mailcímre.
Lemondás esetén az előleg nem jár vissza.
Amennyiben az aktuális törvények nem teszik lehetővé a személyes találkozót, akkor a tanfolyamot részben online, vagy mikor már lehetséges, személyesen folytatjuk. Ezt akkor döntjük el, ha aktuálissá válik a kérdés.
Várlak nagy szeretettel erre az életreszóló belső utazásra!??☺️?
Csillag Katalin Zita
Advertisement
Where is it happening?
Napalatti Közösségi Tér, Kinizsi utca 37.,Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays: