A MEGENGEDÉS és sebezhetőség művészete - Mozdulj a lelkedből! - Budapest
Advertisement
A megengedés nem feladás.
Nem beletörődés.
A megengedés azt jelenti: látom, ami van, és nem harcolok ellene.
Ez az egyik legmélyebb minőség, amit egy ember élni tud.
Mert ott kezdődik, ahol az ellenállás elfárad, és ahol megszületik a belső béke.
Mindannyian ismerjük az ellenállást.
Amikor máshol szeretnénk lenni, másnak szeretnénk érezni,
amikor elutasítjuk a helyzetet, az érzést, önmagunk egy részét.
És amíg ellenállunk, addig benne is ragadunk.
Ez a foglalkozás arra hív, hogy megérezd, milyen az, amikor az ellenállást elfogadás váltja fel.
Amikor nem menekülsz el abból, ami van, hanem jelen tudsz maradni vele.
A megengedés nem passzivitás — hanem erő.
Amikor igent tudsz mondani arra, ami most van, akkor kerül vissza az erőd. Akkor nyílik meg a tér a mozdulásra, a kilépésre, és arra, hogy valóban máshogy dönts.
Addig nincs választás.
Csak küzdelem van.
A sebezhetőség ebben a folyamatban nem gyengeség, hanem kapu.
Amikor leveszed a védekezést, amikor megengeded, hogy látszódjon, ami benned él, akkor tudsz igazán kapcsolódni — önmagadhoz és az élethez.
Miért megélésen keresztül?
Mert a megengedés nem gondolat.
Nem egy mondat.
Hanem egy testi állapot.
Mozgáson, légzésen, figyelmen keresztül dolgozunk, finoman vezetett, biztonságos gyakorlatokkal, ahol a tested megtanulhatja, milyen:
💫 nem ellenállni,
💫 nem kontrollálni,
💫 nem sietni tovább.
A foglalkozás terében:
💫 megtartó keretek között dolgozunk,
💫 a saját tempódban,
💫 ítélet és elvárás nélkül.
Nem kell „késznek” lenned.
Nem kell tudnod, mit szeretnél elengedni.
Elég, ha hajlandó vagy jelen lenni.
Ez az egy nap nem arról szól, hogy megváltoztasd magad.
Hanem arról, hogy békében legyél azzal, ami van.
És ebből a békéből már valóban lehet máshogy lépni.
Már valóban lehet igent mondani az élet áramlására.
-----------------------------------------------------------------------------------------
📍 Tér: SÍN Művészeti Központ (1139 Budapest, Gyutacs u. 10.)
📆 Idő: 2026. Október 17. szombat 10:00-16:00 óráig
-----------------------------------------------------------------------------------------
A foglalkozáson:
Improvizatív alapú szabadtánc van. Érzelem, és fókuszt erősítő gyakorlatok. 1-1 figyelmet irányító, keretet adó instrukció segíti a koncentrációt, a lelked kibontását az adott téma felé.
Mindezt egy meghitt hangulatú térben.
***
🟠 Részvételi díj: 35.000 Ft / fő
***
👉 JELENTKEZÉS: https://www.mozduljalelkedbol.hu/termek/a-megengedes-muveszete/
-----------------------------------------------------------------------------------------
💃 A foglalkozást vezeti: Simon Renáta – a Mozdulj a lelkedből! alapítója és vezetője
"4 évesen odamentem anyukámhoz, és megkértem, hogy vigyen el balettozni mert én balerina leszek. Azóta táncolok. Voltam a Győri Balett tagja, a Svéd királyi Balett táncosa, belföldi és külföldi projektek vendégművésze, a Frenák Pál Társulat vendégtáncosa. Ezzel foglalkoztam egész életemben. Mozogtam és másokat is elemeztem ahogy mozognak. Ezen keresztül fejlesztettem az érzékelésemet, a tudatomat, nyitottam a szívemet. Mindent amit itt tanultam, szép lassan átvittem a hétköznapi életemben. Már egészen kiskoromban éreztem, hogy a mozgás a legjobb dolog ami velem történt. Imádtam, és imádom most is. Emellett a kiegészítő tanulmányaim a buddhista vonalra tereltek és a jógát, ájurvédát és a tantrát egyéni átadásban tanulhattam meg a mesteremtől Indiában. A mozgás és a szellemiség, az örök tanítóim. Ezeket ötvöztem. Ezekben minden benne van ami engem érdekel, a felfedezés, a zene, az önismeret, energiák, érzelmek, (tudat-, és test) állapotok."
-----------------------------------------------------------------------------------------
A HELY BEFOGADÓKÉPESSÉGE LIMITÁLT!
A programot legalább 6 fő jelentkezése esetén tudjuk megtartani. Egy adott eseményre legkésőbb az esemény előtt 24 órával tudsz jelentkezni.
Maximum 18 fő tud részt venni a foglalkozáson, így a jelentkezés sorrendjét tudjuk csak figyelembe venni. Amennyiben betelik a létszám, úgy várólistára kerül az, aki még jönni szeretne. (hisz mindig van, aki végül mégsem tud eljönni).
-----------------------------------------------------------------------------------------
Ha szeretnél pár percben képet kapni a foglalkozásainkról, akkor itt nézd meg a beltéri rövid videónkat:
Vagy kültéri pár perces videónkat:
Várlak nagyon sok szeretettel és tisztelettel:
Reni
www.mozduljalelkedbol.hu
FOTÓ: AVA FOTÓ
Nem beletörődés.
A megengedés azt jelenti: látom, ami van, és nem harcolok ellene.
Ez az egyik legmélyebb minőség, amit egy ember élni tud.
Mert ott kezdődik, ahol az ellenállás elfárad, és ahol megszületik a belső béke.
Mindannyian ismerjük az ellenállást.
Amikor máshol szeretnénk lenni, másnak szeretnénk érezni,
amikor elutasítjuk a helyzetet, az érzést, önmagunk egy részét.
És amíg ellenállunk, addig benne is ragadunk.
Ez a foglalkozás arra hív, hogy megérezd, milyen az, amikor az ellenállást elfogadás váltja fel.
Amikor nem menekülsz el abból, ami van, hanem jelen tudsz maradni vele.
A megengedés nem passzivitás — hanem erő.
Amikor igent tudsz mondani arra, ami most van, akkor kerül vissza az erőd. Akkor nyílik meg a tér a mozdulásra, a kilépésre, és arra, hogy valóban máshogy dönts.
Addig nincs választás.
Csak küzdelem van.
A sebezhetőség ebben a folyamatban nem gyengeség, hanem kapu.
Amikor leveszed a védekezést, amikor megengeded, hogy látszódjon, ami benned él, akkor tudsz igazán kapcsolódni — önmagadhoz és az élethez.
Miért megélésen keresztül?
Mert a megengedés nem gondolat.
Nem egy mondat.
Hanem egy testi állapot.
Mozgáson, légzésen, figyelmen keresztül dolgozunk, finoman vezetett, biztonságos gyakorlatokkal, ahol a tested megtanulhatja, milyen:
💫 nem ellenállni,
💫 nem kontrollálni,
💫 nem sietni tovább.
A foglalkozás terében:
💫 megtartó keretek között dolgozunk,
💫 a saját tempódban,
💫 ítélet és elvárás nélkül.
Nem kell „késznek” lenned.
Nem kell tudnod, mit szeretnél elengedni.
Elég, ha hajlandó vagy jelen lenni.
Ez az egy nap nem arról szól, hogy megváltoztasd magad.
Hanem arról, hogy békében legyél azzal, ami van.
És ebből a békéből már valóban lehet máshogy lépni.
Már valóban lehet igent mondani az élet áramlására.
-----------------------------------------------------------------------------------------
📍 Tér: SÍN Művészeti Központ (1139 Budapest, Gyutacs u. 10.)
📆 Idő: 2026. Október 17. szombat 10:00-16:00 óráig
-----------------------------------------------------------------------------------------
A foglalkozáson:
Improvizatív alapú szabadtánc van. Érzelem, és fókuszt erősítő gyakorlatok. 1-1 figyelmet irányító, keretet adó instrukció segíti a koncentrációt, a lelked kibontását az adott téma felé.
Mindezt egy meghitt hangulatú térben.
***
🟠 Részvételi díj: 35.000 Ft / fő
***
👉 JELENTKEZÉS: https://www.mozduljalelkedbol.hu/termek/a-megengedes-muveszete/
-----------------------------------------------------------------------------------------
💃 A foglalkozást vezeti: Simon Renáta – a Mozdulj a lelkedből! alapítója és vezetője
"4 évesen odamentem anyukámhoz, és megkértem, hogy vigyen el balettozni mert én balerina leszek. Azóta táncolok. Voltam a Győri Balett tagja, a Svéd királyi Balett táncosa, belföldi és külföldi projektek vendégművésze, a Frenák Pál Társulat vendégtáncosa. Ezzel foglalkoztam egész életemben. Mozogtam és másokat is elemeztem ahogy mozognak. Ezen keresztül fejlesztettem az érzékelésemet, a tudatomat, nyitottam a szívemet. Mindent amit itt tanultam, szép lassan átvittem a hétköznapi életemben. Már egészen kiskoromban éreztem, hogy a mozgás a legjobb dolog ami velem történt. Imádtam, és imádom most is. Emellett a kiegészítő tanulmányaim a buddhista vonalra tereltek és a jógát, ájurvédát és a tantrát egyéni átadásban tanulhattam meg a mesteremtől Indiában. A mozgás és a szellemiség, az örök tanítóim. Ezeket ötvöztem. Ezekben minden benne van ami engem érdekel, a felfedezés, a zene, az önismeret, energiák, érzelmek, (tudat-, és test) állapotok."
-----------------------------------------------------------------------------------------
A HELY BEFOGADÓKÉPESSÉGE LIMITÁLT!
A programot legalább 6 fő jelentkezése esetén tudjuk megtartani. Egy adott eseményre legkésőbb az esemény előtt 24 órával tudsz jelentkezni.
Maximum 18 fő tud részt venni a foglalkozáson, így a jelentkezés sorrendjét tudjuk csak figyelembe venni. Amennyiben betelik a létszám, úgy várólistára kerül az, aki még jönni szeretne. (hisz mindig van, aki végül mégsem tud eljönni).
-----------------------------------------------------------------------------------------
Ha szeretnél pár percben képet kapni a foglalkozásainkról, akkor itt nézd meg a beltéri rövid videónkat:
Vagy kültéri pár perces videónkat:
Várlak nagyon sok szeretettel és tisztelettel:
Reni
www.mozduljalelkedbol.hu
FOTÓ: AVA FOTÓ
Advertisement
Where is it happening?
SÍN Arts and Culture Center, Gyutacs utca 16, Budapest 1139, Magyarország, Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherMozdulj a lelkedből
