8-ukers MBSR mindfulness kurs Evenskjer
Schedule
Tue Oct 21 2025 at 06:00 pm to 09:00 pm
UTC+02:00Location
Rabbenveien 10 | Drammen, BU
Advertisement
Dette er et 8-ukers MBSR mindfulness kurs, basert på Dr Jon Kabat-Zinns forskning og kompetanse. MBSR= Mindful Based Stress Reduction.Kurset vil passe for deg som:
- er nysgjerrig på mindfulness, og som ønsker å lære en praksis som er basert på vitenskap - uten noen form for mystikk
- søker balanse i livet ditt - uten magiske formler
- ønsker å utdype din fysiske og mentale bevissthet
- lever med kroniske smerter
- lever i en stressfylt hverdag
- har søvnproblemer el l
Du vil få mulighet til å lære bl.a.:
- flere ulike meditasjoner og øvelser som kan redusere stress og lindre smerter
- å lytte til kroppen din, og ta hensyn
- å bevare roen midt i en hektisk aktivitet
- å forstå deg selv bedre
- å bygge opp selvtillit og indre styrke
Mellom kurskveldene har du ei uke til å øve på det du har lært. Du vil også ha mulighet til å ha kontakt med din lærer mellom hver kursøkt. Det er en viktig del av kurset, for å få best mulig utbytte.
Begrenset antall kursplasser - dette for at jeg skal kunne følge opp hver enkelt deltaker på en god måte.
Kurset inkluderer:
undervisning 3 t pr uke, arbeidsbok/kurshefte, lydfiler til øving, litt å spise og drikke i pausen og en dagsretreat mellom økt 6 og 7, eller 7 og 8. Du kan også låne yogamatte og/eller pute om du trenger det.
Sted:
Evenskjer/Breistrand, konkret angitt sted vil bli avklart i september.
Bindende PÅMELDING innen 20. september til mobil 417 67 752 eller epost [email protected].
Kurspris: kr 3500 for hele kurset, alt inkludert (se over).
Advertisement
Where is it happening?
Rabbenveien 10, Rabbenveien 10, 3039 Drammen, Norge, Drammen, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
