3 Dienų Somatinio Kvėpavimo, Judesio ir Ryšio praktikų intensyvas Kaune
Advertisement
🌬️ Ar pastebi, kaip vis daugiau žmonių šiandien gyvena nuolatiniame strese, nerime ar vidinėje įtampoje?
Mes skubame, veikiame, rūpinamės visais aplink… tačiau labai dažnai pamirštame svarbiausią žmogų – save.
Pamažu atsijungiame nuo savo kūno, emocijų, nuo gebėjimo iš tiesų jausti gyvenimą.
Ir ilgainiui tai, kas turėtų būti pilnatvė, tampa tiesiog išgyvenimu.
Bet gyvenimas gali jaustis kitaip.
Šis 3 dienų intensyvas skirtas tiems, kurie jaučia, kad atėjo laikas sustoti.
Giliau susitikti su savimi.
Paleisti tai, kas ilgą laiką buvo laikoma viduje.
Ir prisiminti, ką reiškia jaustis gyvam, laisvam ir pilnai būti savimi.
Aš pati esu praėjusi kelią per stiprų nerimą, panikos atakas ir gilų atsiskyrimą nuo savęs.
Būtent šios praktikos – kvėpavimas, judesys, tyla ir tikras ryšys – padėjo man sugrįžti į save.
Ir šiandien dalinuosi tuo, kas ne tik pakeitė mano gyvenimą, bet jau padėjo šimtams kitų žmonių.
🌿 Jei jauti, kad nori daugiau vidinės ramybės, daugiau aiškumo, daugiau gyvenimo savyje – šis kvietimas tau.
🌬️ 3 dienų somatinio kvėpavimo, judesio ir gilaus vidinio patyrimo intensyvas
Leisk sau sugrįžti į save.
🗓 Data: Liepos 31 - Rugpjucio 2 dienomis
�📍 Vieta: Kauno Jogos Studija
⏳ Trukmė: 3 pilnos dienos (nuo 9:00 iki 18:00)
👥 Veda: Zivilė Mickutė
🌿 Apie intensyvą
Šis intensyvas yra kvietimas sustoti ir grįžti į save. Į tą vietą, kur kvėpavimas teka laisvai, o kūnas – nebesigina. Kur gali būti su savimi ir su kitais – be kaukių.
Tai trijų dienų kelionė į gilesnį savęs pažinimą, emocinį išlaisvinimą ir tikrą ryšį – su kūnu, kvėpavimu ir bendruomene.
🔥 Ko gali tikėtis?
💧 Šių metų išskirtinė praktika – kvėpavimas šildomame baseine
Šiemet intensyvo metu pirmą kartą vyks viena giliausių kvėpavimo praktikų – kvėpavimas šiltame vandenyje.
Tai itin reta galimybė Lietuvoje.
Šiltas vanduo leidžia kūnui atsipalaiduoti ypač giliai, o daugeliui ši praktika tampa viena stipriausių viso intensyvo patirčių – padedančia paleisti įtampą, pasijusti saugiai ir dar giliau susijungti su savimi.
🌀 Holotropinių būsenų kvėpavimo sesijos
Taip pat Reberfingo, So Ham ir Šamaniško kvėpavimo praktikos, kurios padeda atverti giliai laikomas emocijas, susitikti su savimi be žodžių, ir leisti kvėpavimui iškelti tai, kas pasiruošę būti paleista.
💃 Aktyvios ir tylos meditacijos
Kiekviena diena prasideda Osho dinamine meditacija – kad kūnas išsivalytų, protas išsijungtų, o vidus atsivertų. Vakare – Trataka meditacija ir dalinimosi ratas.
🤲 Tantra / Bio-Development praktikos
Prisilietimas, judesys, žvilgsnis, muzika ir ryšio pratimai – visa tai padeda grįžti į jausmingą kūno patyrimą, į širdį. Leisime sau tyrinėti, atvirai jausti ir būti tame su kitais – iš švelnumo, ne iš pastangų.
💞 Autentiški ryšio ratai
Šiuose ratuose ryšys tampa gydymu – nes kartais vien buvimas šalia žmogaus, kuris mato tikrąjį tave, jau keičia viską.
✨ Ką išsineši?
* Emocinį paleidimą – be analizės, be žodžių. Per kvėpavimą ir kūną.
* Didesnį savęs pajautimą – be kaltės, be gėdos, be vertinimo.
* Ryšį su savo kūnu ir su kitais – per tiesų buvimą kartu, per akis, prisilietimą, bendrą kvėpavimą.
* Palaikančią bendruomenės patirtį – net jei tik trims dienoms, bet tikrai, autentiškai.
* Erdvę būti savimi – nieko nevaidinant, nieko nekontroliuojant.
🧘♀️ Pavyzdinė dienos struktūra
🕤 9:00–10:00 – Atidarymo ratas
🕘 10:00–10:30 – Osho Power Dynamic meditacija
🕥 10:45–14:00 – Holotropinių būsenų kvėpavimo praktika
🍽️ 14:00–15:00 – Pietų pertrauka
🕓 15:00–16:00 – Trataka meditacija ir dalinimosi ratas
🕔 16:00–18:00 – Tantra / Bio-Development praktikos
👣 Apie Facilitatore:
Zivilė Mickutė - sertifikuota kvėpavimo praktikų, jogos, Tantros, Bio-development bei Ošo aktyvių meditacijų srityse, ji integruoja šiuos galingus metodus tam, kad padėtų dalyviams paleisti emocinius blokus, atkurti ryšį su tikruoju „aš“ ir atrasti vidinę stiprybę.
Per pastaruosius metus Zivilė vedė intensyvius užsiėmimus ir mokymus Tailande, Meksikoje, Dubajuje, Dominikos Respublikoje ir Lietuvoje, kur padėjo šimtams žmonių atverti gilesnį santykį su savimi, savo kūnu ir kitais.
Turėdama daugelio metų patirtį ir širdies vedamą požiūrį, Zivilė kuria saugią, palaikančią erdvę tyrinėjimui ir gijimui. Jos užsiėmimuose susijungia atjauta, intuicija ir buvimas čia ir dabar – visa tai padeda dalyviams pasiekti gilesnius sąmoningumo ir aiškumo sluoksnius.
Zivilės misija – įkvėpti žmones priimti save tikrus, atverti kelią tvariems pokyčiams ir gyvesniam, jautresniam ryšiui su gyvenimu.
💸 Kaina: 199 Eurai
Į kainą įskaičiuota visa programa, reikalingos priemonės.
📩 Registracija
Grupė sąmoningai maža – kad kiekvienas turėtų erdvės.
Registruokis ar rašyk, jei turi klausimų:
📧 [email protected]
📱 Tel: +370 629 76 528
Jei jauti širdyje, kad tau reikia šių dienų – tai jau yra kvietimas.
Leisk kvėpavimui, judesiui ir ryšiui tave sugrąžinti į tai, kas tikra.
Mes skubame, veikiame, rūpinamės visais aplink… tačiau labai dažnai pamirštame svarbiausią žmogų – save.
Pamažu atsijungiame nuo savo kūno, emocijų, nuo gebėjimo iš tiesų jausti gyvenimą.
Ir ilgainiui tai, kas turėtų būti pilnatvė, tampa tiesiog išgyvenimu.
Bet gyvenimas gali jaustis kitaip.
Šis 3 dienų intensyvas skirtas tiems, kurie jaučia, kad atėjo laikas sustoti.
Giliau susitikti su savimi.
Paleisti tai, kas ilgą laiką buvo laikoma viduje.
Ir prisiminti, ką reiškia jaustis gyvam, laisvam ir pilnai būti savimi.
Aš pati esu praėjusi kelią per stiprų nerimą, panikos atakas ir gilų atsiskyrimą nuo savęs.
Būtent šios praktikos – kvėpavimas, judesys, tyla ir tikras ryšys – padėjo man sugrįžti į save.
Ir šiandien dalinuosi tuo, kas ne tik pakeitė mano gyvenimą, bet jau padėjo šimtams kitų žmonių.
🌿 Jei jauti, kad nori daugiau vidinės ramybės, daugiau aiškumo, daugiau gyvenimo savyje – šis kvietimas tau.
🌬️ 3 dienų somatinio kvėpavimo, judesio ir gilaus vidinio patyrimo intensyvas
Leisk sau sugrįžti į save.
🗓 Data: Liepos 31 - Rugpjucio 2 dienomis
�📍 Vieta: Kauno Jogos Studija
⏳ Trukmė: 3 pilnos dienos (nuo 9:00 iki 18:00)
👥 Veda: Zivilė Mickutė
🌿 Apie intensyvą
Šis intensyvas yra kvietimas sustoti ir grįžti į save. Į tą vietą, kur kvėpavimas teka laisvai, o kūnas – nebesigina. Kur gali būti su savimi ir su kitais – be kaukių.
Tai trijų dienų kelionė į gilesnį savęs pažinimą, emocinį išlaisvinimą ir tikrą ryšį – su kūnu, kvėpavimu ir bendruomene.
🔥 Ko gali tikėtis?
💧 Šių metų išskirtinė praktika – kvėpavimas šildomame baseine
Šiemet intensyvo metu pirmą kartą vyks viena giliausių kvėpavimo praktikų – kvėpavimas šiltame vandenyje.
Tai itin reta galimybė Lietuvoje.
Šiltas vanduo leidžia kūnui atsipalaiduoti ypač giliai, o daugeliui ši praktika tampa viena stipriausių viso intensyvo patirčių – padedančia paleisti įtampą, pasijusti saugiai ir dar giliau susijungti su savimi.
🌀 Holotropinių būsenų kvėpavimo sesijos
Taip pat Reberfingo, So Ham ir Šamaniško kvėpavimo praktikos, kurios padeda atverti giliai laikomas emocijas, susitikti su savimi be žodžių, ir leisti kvėpavimui iškelti tai, kas pasiruošę būti paleista.
💃 Aktyvios ir tylos meditacijos
Kiekviena diena prasideda Osho dinamine meditacija – kad kūnas išsivalytų, protas išsijungtų, o vidus atsivertų. Vakare – Trataka meditacija ir dalinimosi ratas.
🤲 Tantra / Bio-Development praktikos
Prisilietimas, judesys, žvilgsnis, muzika ir ryšio pratimai – visa tai padeda grįžti į jausmingą kūno patyrimą, į širdį. Leisime sau tyrinėti, atvirai jausti ir būti tame su kitais – iš švelnumo, ne iš pastangų.
💞 Autentiški ryšio ratai
Šiuose ratuose ryšys tampa gydymu – nes kartais vien buvimas šalia žmogaus, kuris mato tikrąjį tave, jau keičia viską.
✨ Ką išsineši?
* Emocinį paleidimą – be analizės, be žodžių. Per kvėpavimą ir kūną.
* Didesnį savęs pajautimą – be kaltės, be gėdos, be vertinimo.
* Ryšį su savo kūnu ir su kitais – per tiesų buvimą kartu, per akis, prisilietimą, bendrą kvėpavimą.
* Palaikančią bendruomenės patirtį – net jei tik trims dienoms, bet tikrai, autentiškai.
* Erdvę būti savimi – nieko nevaidinant, nieko nekontroliuojant.
🧘♀️ Pavyzdinė dienos struktūra
🕤 9:00–10:00 – Atidarymo ratas
🕘 10:00–10:30 – Osho Power Dynamic meditacija
🕥 10:45–14:00 – Holotropinių būsenų kvėpavimo praktika
🍽️ 14:00–15:00 – Pietų pertrauka
🕓 15:00–16:00 – Trataka meditacija ir dalinimosi ratas
🕔 16:00–18:00 – Tantra / Bio-Development praktikos
👣 Apie Facilitatore:
Zivilė Mickutė - sertifikuota kvėpavimo praktikų, jogos, Tantros, Bio-development bei Ošo aktyvių meditacijų srityse, ji integruoja šiuos galingus metodus tam, kad padėtų dalyviams paleisti emocinius blokus, atkurti ryšį su tikruoju „aš“ ir atrasti vidinę stiprybę.
Per pastaruosius metus Zivilė vedė intensyvius užsiėmimus ir mokymus Tailande, Meksikoje, Dubajuje, Dominikos Respublikoje ir Lietuvoje, kur padėjo šimtams žmonių atverti gilesnį santykį su savimi, savo kūnu ir kitais.
Turėdama daugelio metų patirtį ir širdies vedamą požiūrį, Zivilė kuria saugią, palaikančią erdvę tyrinėjimui ir gijimui. Jos užsiėmimuose susijungia atjauta, intuicija ir buvimas čia ir dabar – visa tai padeda dalyviams pasiekti gilesnius sąmoningumo ir aiškumo sluoksnius.
Zivilės misija – įkvėpti žmones priimti save tikrus, atverti kelią tvariems pokyčiams ir gyvesniam, jautresniam ryšiui su gyvenimu.
💸 Kaina: 199 Eurai
Į kainą įskaičiuota visa programa, reikalingos priemonės.
📩 Registracija
Grupė sąmoningai maža – kad kiekvienas turėtų erdvės.
Registruokis ar rašyk, jei turi klausimų:
📧 [email protected]
📱 Tel: +370 629 76 528
Jei jauti širdyje, kad tau reikia šių dienų – tai jau yra kvietimas.
Leisk kvėpavimui, judesiui ir ryšiui tave sugrąžinti į tai, kas tikra.
Advertisement
Where is it happening?
Kauno jogos studija. Joga Kaune., Seinų gatvė 5, LT-44146 Kaunas, Lietuva, Kaunas, Lithuania
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherLife Beyond Minds
