2-urna delavnica: Nazaj k telesu

Name: 2-urna delavnica: Nazaj k telesu
Start: 2025-03-16T09:00:00+01:00
End: 2025-03-16T11:00:00+01:00
Location: Koprska ulica 52, 1000 Ljubljana, Slovenia

Schedule

Sun Mar 16 2025 at 09:00 am to 11:00 am

UTC+01:00

Location

Koprska ulica 52, 1000 Ljubljana, Slovenia | Ljubljana, LB

💡Delavnica je namenjena vsem vam kateri se srečujete s kroničnimi stanji kot so bolečine v hrbtu, vratu, ramenih, kolkih, kolenih in gležnjih.
💡Koristna bo tistim, kateri se zjutraj zbujate »zategnjeni« in okoreli, s »poležanim« vratom, rameni ter bolečinami v križu.
💡Priporočljiva je za tiste, kateri imate pogostokrat »polno glavo« vsega, trpite za glavoboli, občutki tesnobe in utrujenostjo.
💡Primerna je za vse vas, kateri z obdobji občasnih izboljšanj dolgoročno tonete vedno globlje v spiralo neprijetnosti.
✅Naučeno na delavnici vam bo ponudilo vpogled in drugačno perspektivo na nastanek bolečin, ki se, v kolikor se jim ne posvetita primerna pozornost ter čas, razvijejo v kronične.
Neprijetna kronična stanja vedno pomenijo, da na določenem področju (največkrat nezavedno) ponavljamo ene in iste vzorce ter napake na katere nas opozarja telo.‼️
✅Dobili boste primerne osnove in podlago ter širši nabor orodij in možnosti kako začeti izboljševati povezavo med telesom in zavestjo, zaradi česar boste bolje razumeli sporočila, ki nam jih namenja telo. Omenjeno bo dovolj dober in kvaliteten temelj za začetek poti proti učinkovitim dolgoročnim spremembam, katere ne pridejo čez noč.
🔷Delavnica bo sestavljena iz prepleta teoretičnega in praktičnega dela. V sklopu praktičnega dela delavnice boste izvajali AEQ vajo, ki jo boste po mailu v PDF obliki prejeli tudi v trajno last.
👉🧠Teme o katerih bomo govorili na delavnici:
🔶Kaj je in kako nastane senzorno-motorična amnezija? Kakšna je njena vloga in kako se kaže v našem dojemanju ter odzivanju na dogajanje v odnosih okoli nas? Kako SMA popači naše dojemanje ter otežuje naravno izražanje preko gibanja in čustev?
🔶Kdaj in zakaj žrtvujemo ter prilagodimo svojo avtentičnost izražanja in vedenja?
Simpatično (boj ali beg) in parasimpatično (počitek in regeneracija) delovanje živčnega sistema.
🔶Trije osnovni somatski odzivi telesa na okoliške izzive (refleks zelene in rdeče luči ter refleks travme).
🔶Povezava vpliva strupenih odnosov ter posledice blokiranja in potlačitve čustev na telo in »psiho«.
🔶Posluževanje alternativnih oblik za izražanje ter regulacijo čustvenih stanj z zmanjševanjem nivoja energije skozi pretiravanje v športu in delu.
👉🧠Kaj boste pridobili z udeležbo na delavnici?
✅Spoznali boste kako zadrževanje in potlačitev čustev, prilagajanje pričakovanjem okolja, stres ter preobremenjenost vplivajo na zakrčenost mišic.
✅Bolje boste razumeli kako čustvene travme, ki jih razvijemo v odnosih vplivajo na naše notranje stanje in tonus mišic, ki diktira našo telesno držo (sključenost, pretirana vzravnanost, visenje na eno ali drugo stran).
✅Prepoznali boste pomembnost boljšega čutenja lastnega telesa, ki nam služi kot indikator tega kako naše vedenje (predvsem tisto nezavedno) vpliva na naše fizično in psihično stanje.
✅Naučili se boste sprostiti nepotrebne telesne napetosti zaradi česar boste telesu omogočili, da preide v parasimpatično stanje (počitek, regeneracija, nižji srčni utrip, umirjeno dihanje).
✅Zavedati se boste začeli, da v nasprotju z današnjim prepričanjem, ni vse samo v »glavi«. Neurejeni in škodljivi odnosi v katerih nismo spoštovani, slišani in pomembni močno vplivajo na telesno stanje le-to pa tudi na psihično.
✅Jasneje vam bo postalo zakaj razvijemo afiniteto do pretiravanja z delom, športom ter obveznostmi in kakšen vpliv ima to na naše telo.
✅Razumeli boste zakaj imamo pogostokrat potrebo po alternativnih načinih (kemične in nekemične zasvojenosti) s katerimi znižujemo energijske potenciale ter zakaj te odvisnosti zlorabljamo kot ventile za sproščanje ali »omrtvičenje« notranjih občutkov in napetosti.
💪‼️Na srečo obstaja način s katerim lahko pri odpravi kroničnih stanj vedno bolj pomagate sami sebi, brez nenehne odvisnosti od zanašanja na zunanje rešitelje. Obstaja način, kako lahko postopno zmanjšujete SMA in začnete bolje razumevati kako način na katerega živite vpliva na vaše telesno stanje.
Vse to in še več boste izvedeli na delavnici v nedeljo 🗓️16.3.2025 ob ⏰9:00 na naslovu 📍Koprska ulica 52 v Ljubljani. Vljudno vabljeni!
🏷️Cena 2-urne delavnice znaša 30€.
‼️Prijava:
Po izpolnjenem prijavnem obrazcu na moji spletni strani https://tim-aeq.si/services/2-urna-delavnica-nazaj-k-telesu/ boste na mail prejeli podatke za nakazilo. Po opravljenem nakazilu pa boste prejeli povratni mail in račun, ki v popolnosti potrjuje vašo prijavo.
🔷Število mest je omejeno, zato so prijave na delavnico obvezne!
🟢Priporočilo:
Oblečena imejte oblačila, ki ne stiskajo, so dovolj udobna in raztegljiva, da omogočajo različne amplitude počasnih, nežnih telesnih gibov.
Delavnico bom vodil Timotej Ferjan, učitelj AEQ metode, AEQ dihanja in AEQ odnosov osnovne stopnje.
Veselim se našega druženja!