108 Surya Namaskar | Salutul Soarelui
Schedule
Sat Oct 01 2022 at 10:00 am
Location
ElephantYogi | Bucharest, BU
Advertisement
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️Te invit să practicăm împreună 108 Salutări ale Soarelui, o practică străveche din Yoga care aduce energie și revitalizează corpul.
?? ???? ??????? ????????? Surya înseamnă ????? în sanscrită, iar Namaskar înseamnă ? ??????. Surya Namaskar este un yoga flow în care sincronizăm mișcarea corpului la respirație.
Surya Namaskar vine de fiecare dată cu învățături. Monotonia ciclului te susține să descoperi lucruri despre tine, atât la nivel fizic , cât și mental și emoțional, să eliberezi din tensiuni, emoții și să te resetezi complet.
Salutul Soarelui nu este doar o practică fizică, ci mai degrabă un proces de conștientizare și eliberare a emoțiilor și tensiunilor din noi. Las aici un video cu mai multe detalii :
https://www.instagram.com/reel/ChG--qgjs2a/
Te voi invita să îți respecți corpul și dacă te simți copleșit, te poți relaxa oricând în postura copilului.
Beneficiile practicii:
• creștere flexibilitătea și mobilitatea,
• tonifiază musculatura
• întărește sistemul imunitar
• îmbunătățește concentrarea
• crește calitatea somnului
• Reducere stresul, anxietatea, depresia și multe altele.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Chiar dacă ești începător, o poți face și tu, practica yoga nu este o destinație ci o călătorie.
Te rog să nu mănânci inainte de clasă și să aduci cu tine o sticlă cu apă pentru hidratare.
Praticiparea se face exclusiv pe bază de înscriere aici https://elephantyogi.com/program-si-inscrieri/
Te aștept cu bucurie!
Valentina
Despre mine: sunt Profesor acreditat de Yoga Alliance International, RYT500, ambele cursuri absolvite la școala tradițională de tip ashram Yogada, din Rishikesh, India și profesor certificat Yoga for Kids YKT60, Valentina a studiat filosofia Yoga, Ashtanga – Vinyasa Yoga, Hatha Yoga : Asanas – Variations/Modifications with body alignments, Pranayama – tehnici de respirație, Kundalini Kriyas și diferite tipuri de meditație, Anatomie & fiziologie – Injury prevention & management, Mantras & Healing și continuă să studieze aplicarea terapeutică a tehnicilor din Yoga și Yoga prenatală și postnatală. Yoga este parte din viață, nu este separată ci face parte din noi, este natura noastră. Valentina își propune, prin clasele pe care le predă, să readucă în atenția practicanților această natură, pentru a redescoperi pacea, bucuria și echilibrul interior și a le reflecta în exterior, în tot ceea ce manifestăm zi de zi.
Valentina este certificată și ca terapeut Sound healing Himalayan Singing Bowls, de către Divine Healers Society. Terapii oferite: Brain Wave Relaxation, Aura cleaning and strengthening, Back and neck pain, Menstrual disorders etc.
Advertisement
Where is it happening?
ElephantYogi, Strada Sfintilor nr. 6, Mansarda,Bucharest, RomaniaEvent Location & Nearby Stays:
