不只教你壺鈴,更教你「如何教壺鈴」ACE 0.7 CECs 1/15 台南場
Schedule
Sat Jan 15 2022 at 09:00 am to 05:00 pm
Location
MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心 | Kaohsiung Municipality, KH
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壺鈴是一個方便的訓練工具，爆發、肌力、穩定這三種在正確的壺鈴技巧使用下都可以得到很好的效果。這堂課程整合了講師在SFG、CKC、KBC這三張證照的學習心得，跟自己在面對學生時常用的教學方式。
主要會把壺鈴是動作分成兩段來教學，適合所有的人。
如果您是壺鈴新手，這堂課不希望把你變成壺鈴高手，但希望可以提供您一個方向，讓您在練習壺鈴的過程更容易入門。
如果您是已經有教導壺鈴經驗的教練，那這堂課希望與您分享壺鈴的分段原則，讓您在教學上更加輕鬆且快速。
【課程對象】
私人教練
運動教練
有興趣的一般民眾
講師介紹:
Alan 教練
1.StrongFirst SFG LV1 壺鈴認證
2.CKC Level 1 國際臨床壺鈴教練證照
3.CKC Level 2 國際臨床壺鈴教練證照
4.KBC Level 1 國際壺鈴教練認證
5.KBC Level 2 國際壺鈴教練認證
6.呼吸評估與動作整合 LV1&2
7.AFAA WT重量訓練認證教練
8.ICEI整合性矯正運動教練認證
9.中華健體協會運動按摩研習
10.運動營養學專家研習
11.自我筋膜放鬆研習
你將會學習到
1.SFG、CKC、KBC等，各大壺鈴系統的理念及教學重點
2.硬式壺鈴(Hard Style)系統如何與重量訓練結合
3.針對個體的骨骼肢段比例差異，找出最合適的動作
4.以力學的角度分析有效率與無效率的動作模式
5.五步驟找出壺鈴擺盪(Swing)優化方向，並依照需求給予進退階建議
6.在爆發動作 Clean、Snatch 中，更有效率的引導爆發力時機，進而達到無痛訓練
教學項目
1.壺鈴本體介紹
2.Swing 雙手壺鈴擺盪
3.Arm swing 單手壺鈴擺盪
4.TGU土耳其起身
5.Clean上搏
6.Press 軍式推
7.Snatch 壺鈴抓舉
考試項目:
Swing 10次
Arm swing 5/5次
TGU 左右各一次
Dead clean 5/5
Clean 5/5
Press 5/5
Dead snatch 5/5
Snatch 5/5
費用及匯款資訊
【課程相關】
開課日期：2022/1/15(六)
上課時間: 0900-1700
報名截止日：即日起-2022/1/9 (日) 或額滿截止
上課地點：動動好適能訓練中心｜台南市安平區文平路1號
【 課程費用 】
課程原價: 5000元/人(未稅)
早鳥優惠: 4500元/人(未稅)12/15前報名者享優惠
三人團報價: 4500元/人(未稅)
複訓申請學分價:1500元/人 (未稅)
複訓費用: 500元/人 (未稅)
1.本次課程限額12人，如已額滿，將以備取方式排隊報名，複訓不再此人數限制。
2.確定開課，會以MAIL通知
【匯款資訊】
報名費用請匯款轉帳至:
台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012
帳號:759120000825
戶名:動動好文創股份有限公司
請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序
★學員須注意事項 ★
1.退費標準：開課日前30天退出者，全額退還（須扣除30元行政手續費）。
開課日前3週退出者，將酌收報名費10%報名費;
開課日前2週退出者，將酌收報名費20%報名費；
開課日前1週退出者，將酌收報名費30%報名費;
開課日前1天退出者，將酌收報名費50%報名費。
2.課程開始日一週，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期，或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4.請自行攜帶紙筆、口罩，水壺及毛巾。
5.開課日"無故"未報到者，不予退費。
聯絡人:cona
電話:06-2998100
LINE ID:conalin
電子郵件:[email protected]
報名網址:https://reurl.cc/6DkREO
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