ورشة "الآن مش قلقان" لمهارات التعامل مع القلق بمقر بيت المشورة - الدورة 4

Name: ورشة "الآن مش قلقان" لمهارات التعامل مع القلق بمقر بيت المشورة - الدورة 4
Start: 2024-11-30T19:00:00+02:00
End: 2024-11-30T21:00:00+02:00
Location: 45 شارع شمس الدين الذهبي, القاهرة, القاهرة, مصر

Schedule

Sat Nov 30 2024 at 07:00 pm to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

45 شارع شمس الدين الذهبي, القاهرة, القاهرة, مصر | Cairo, QH

القلق.. تقريبا كلنا بنعاني منه وسط زحمة الحياة وإيقاعها السريع.. وعشان كدة بيسموه مرض العصر..
لو بتشعر بالقلق والخجل في التجمعات..
لو قلقان من بكرة وخايف من تكرار إحباط امبارح..
لو بتخاف وتقلق من المرض.. أو عندك أي نوع من أنواع الفوبيا..
حتى لو قلقان من غير ما تبقى عارف تحدد مصدر قلقك..
الورشة دي هتساعدك عشان تتعلم مهارات التعامل مع القلق.
سنتعرض خلال ورشة "الآن مش قلقان" للمحاور الآتية:
1- التعرف على مشاعر القلق والأفكار المزعجة الخاصة بها.
2- كسر نمط هذه الأفكار المزعجة والعمل على تعديلها.
3- الوعي بالسلوكيات الناتجة عن مشاعر القلق.
4- تدريبات عملية على مواجهة المخاوف والقلق.
5- تدريبات على الاسترخاء واليقظة الذهنية.
تبدأ الورشة يوم السبت 30 نوفمبر 2024 - الساعة 7 مساء اسبوعيا لمدة 6 اسابيع بمقر بيت المشورة بأرض الجولف.
تكلفة الورشة 1200 جنيها ل 6 لقاءات
للأشتراك قم بملء الاستمارة الالكترونية:
https://forms.gle/5N5cYZ7j1oH7Z9dT8
لمزيد من التفاصيل برجاء اللاتصال علي
01210044200
01060856680
مواعيد العمل:
كل يوم من 3 عصرا الي 9مساءا
إجازة المكتب الاسبوعية يوم الجمعة.
#الآن_مش_قلقان
#بيت_المشورة
#بنساعد_بقلب